Лиза Фельдман Барретт

Без рациональности вы просто эмоциональное животное.

Как бы вы ни старались, вам не удастся заметить или почувствовать, что вы строите этот образ.

сопоставить слова для эмоций и так называемые выражения для эмоций, которые изображают актеры, на самом д

Массаж особенно полезен после интенсивных упражнений. Он сдерживает воспаление и способствует более быстрому заживлению крохотных разрывов в мышечной ткан

Еще один способ сбалансировать бюджет тела — йога. Люди, которые долго занимаются йогой, намного быстрее и эффективнее успокаиваются, возможно, из-за определенной комбинации физической активности и замедленного дыхания.

Для телесных ресурсов полезно также погрузиться в захватывающий сюжет книги. Это больше, чем простой эскапизм: когда вы вовлечены в чужую

регулярные обеды с друзьями, поочередно

Поэтому узнавайте как можно больше новых слов. Читайте книги, которые находятся вне вашей зоны комфорта

узнавайте как можно больше новых слов. Читайте книги, которые находятся

охранять каждый день след своих положительных переживаний. М