Евгений Касьянов

В группах поддержки биполярники рассказывали о том, что даже простые медитации провоцировали у них панические атаки, а увлечение холотропным дыханием – приступ мании.

Дело в том, что спектр эмоций и ощущений у больного биполярным расстройством изначально намного шире, чем у обычного человека, и, условно говоря, он нуждается, наоборот, в «сужении» – то есть защите от крайностей.

К примеру, сейчас довольно популярна Випассана – 10-дневная медитация. Почти 30 % участникам она приносит в основном негативные переживания, а людям с психическими проблемами – обострение симптомов[132].

сами коучи называют основным своим методом «эмоциональную раскачку», когда человеку сперва внушают, что он сейчас полное ничтожество, а потом за малейший успех превозносят до небес. Нетрудно догадаться, как это подействует на человека, которого и так регулярно переключает из эйфории в безнадежность.

8–12 часов коллективного самовнушения каждый день. Это точно не то, что нужно человеку, склонному к маниям.

Нестабильного человека эта практика может довести даже до суицида[133]: таких случаев было немало, и по этой причине многие тренинги запретили в Европе и США[134].

Уходите, если психолог или психотерапевт:

1. Отговаривает вас принимать таблетки (например, потому что «вы сильный и сами справитесь»), или уверяет, что «спасает» вас от страшных психиатров.

2. Утверждает, что мании и депрессии – результат исключительно детских травм или способа мышления. Стоит начать «думать правильно» – и приступы пройдут.

3. Внушает вам чувство вины, убеждает, что это вы ответственны за вашу болезнь, потому что отказываетесь взять жизнь в свои руки.

4. Принимает ваши гипомании за улучшения (совсем не редкий случай!).

5. Не замечает депрессий. Или считает ваши постоянные слезы и подавленность полезным для вас «проживанием эмоций».

Каждый четвертый россиянин рано или поздно столкнется с психическими нарушениями[135].

биполярное расстройство – это серьезное заболевание, которое нельзя устранить усилием воли.

При Московском НИИ психиатрии действует профильное отделение аффективных расстройств[139], а отдельные специалисты по расстройствам настроения есть во всех крупных научных центрах.