Ольга Антипова

И, напротив, измеряя время ответа нервной системы, ученые обнаружили, что при правильном питьевом режиме производительность труда вырастает на 14% [21].

поэтому начинайте не с самых трудных, а с действительно нужных и посильных задач и не останавливайтесь».

хотя бы раз в день попытайтесь просто выслушать собеседника и перед тем, как заговорите, убедитесь, что помогаете развить тему, а не высказываете собственное мнение.

До того как начнете формировать новую привычку, упростите желаемое действие,

Уточняйте маршрут и пункт назначения, чтобы удостовериться, что вы движетесь именно туда, куда хотели бы попасть.

ИЩИТЕ ДРУЖБЫ С ТЕМ, КТО ВАМ ИНТЕРЕСЕН, А НЕ С ТЕМ, КТО ВО ВСЕМ С ВАМИ СОГЛАСЕН

Лайнус Полинг сказал: «Если хотите, чтобы у вас были хорошие идеи, вам нужно иметь много идей»

Чем отвечать на скверный поступок столь же скверным, не лучше ли избрать противоположное поведение? Если кто-то кинется лягать лягающегося мула или кусать укусившую его собаку, разве не покажется нам не в своем уме?

Когда я закончила перечитывать полвека заметок, то выяснила для себя четыре поразительные вещи. Первая: насколько рано я осознала, что действительно важно в жизни. Вторая: насколько ужасными, несмотря на это, были мои действия. Третья: насколько изматывали и истощали меня заботы и переживания. Наконец, четвертая: насколько незначительными оказались все эти заботы и переживания

Если, проснувшись, вы первым делом беретесь за телефон, значит, вместо того чтобы сосредоточиться на собственных планах, фокусируетесь на ожиданиях своего окружения (электронные письма и сообщения в мессенджерах), чужих ценностях (социальные сети) и нестабильной мировой обстановке (новостные заголовки).