Рэнди Крегер

Детям, чьи пограничные родители колебались от любви до ярости или безразличия, особенно сложно формировать доверительные отношения с окружающими. Они могут устраивать бессознательные проверки любви другого человека и чувствовать себя покинутыми из-за несущественного, а то и воображаемого отвержения.

УБЕЖДЕНИЕ: Что бы ни делал мой близкий человек с ПРЛ, я должен его любить, понимать, поддерживать и безусловно принимать.

ФАКТ: Любовь, поддержка и принятие человека не равны любви, поддержке и принятию его поведения. На самом деле, поддерживая и принимая нездоровое поведение, вы лишь даете подкрепление его продолжению и продлеваете собственные страдания

никогда не вел дневники, но за десять лет наблюдения обнаружил, что настроение Барбары менялось циклично, причем цикл длился шесть недель и включал в себя следующие фазы:

1. Неистовая, взрывная ярость, длящаяся от десяти минут до нескольких часов.

2. Молчание на протяжении двух-пяти дней.

3. Дружелюбное, радостное и нежное поведение в течение трех-четырех дней. (Если все идет хорошо, Барбара извиняется и даже просит меня помочь ей найти причину ее «сумасшедших поступков».)

4. Длительное ухудшение состояния, длящееся от четырех до десяти недель. Барбара становится все более критичной, осуждающей и раздражительной. Предыдущие извинения отрицает. В конце концов взрывается, злится – и цикл повторяется.

Как только я отследил закономерность, мне стало понятно, чего ждать в дальнейшем, и проще справляться с происходящим

♦ Не защищайтесь.

Попытки доказать другим, что вы ничего плохого не сделали, могут заставить вас почувствовать себя глупо, по-детски, виноватыми, даже если вы действительно не сделали ничего плохого.

♦ Не отрицайте.

Некоторые прибегают к отрицанию, даже не неся ответственности за то, в чем их обвиняют. Многократное отрицание тоже способно перенести вас в детскую позицию («Я этого не делал». – «Нет, делал!»).

♦ Не идите в контратаку.

Вы можете дать отпор человеку с ПРЛ, попробовав выиграть в споре или выпустить пар. Однако, сделав это, вы попадете в ловушку проекций и проективной идентификации, которую ПЛ, сами того не сознавая, для вас расставляют (см. главу 3).

♦ Не отстраняйтесь.

Когда не-ПЛ понимают, что попытки защищаться, отрицать и атаковать в ответ не работают, они часто отстраняются. Некоторые не-ПЛ полностью успокаиваются. Кто-то уходит. Кто-то учится дистанцироваться. Нет ничего плохого в том, чтобы уйти, когда на вас нападают. И в ряде случаев это решение будет правильным (см. главу 8). Однако вредно оставаться пассивным и молча принимать критику другого, наблюдая, как ваши силы слабеют, а самооценка падает

Еще четверо заявили, что их пограничные близкие нескольких дней яростно злились на них за то, что произошло во сне.

Например, человек с ПРЛ может испытать настолько сильный стыд и отчаяние, что попытается себе навредить. Или в дальнейшем будет использовать информацию о диагнозе для отказа от ответственности за собственные действия: «Ничего не могу с собой поделать, у меня же ПРЛ».

Люди с ПРЛ ищут в окружающих то, чего не могут обеспечить себе сами: они опираются на мнение других в вопросах, связанных с самооценкой, одобрением и ощущением идентичности. Но более всего они нуждаются в заботливом опекуне, чьи неисчерпаемые любовь и сочувствие заполнят разверзнувшуюся в их груди черную дыру пустоты и отчаяния.

ПЛ сверхбдительны: они все время ищут признаки того, что небезразличные им люди на самом деле их не любят и вот-вот уйдут.

Черно-белое мышление проявляется и в других сферах жизни ПЛ, не только в отношениях. Сталкиваясь с какой-либо проблемой, они часто видят лишь одно возможное решение. И если какое-либо действие предпринято, пути назад нет. Например, одной пограничной женщине на работе предложили выполнять задачи, которые ей не нравились, – она тут же решила уволиться. Любые старания ПЛ основаны на принципе «все или ничего».

«Пограничники» стремятся контролировать других, потому что контролировать себя не могут. Кроме того, контроль поведения окружающих позволяет им делать собственный мир более предсказуемым и управляемым. Люди с ПРЛ могут бессознательно пытаться управлять другими, помещая их в ситуации, из которых не выбраться победителем; создавая хаос, который не способен разгрести никто, кроме самих ПЛ; обвиняя близких в попытках их контролировать.