Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Что-то пошло не так. Попробуйте ещё раз.
Мэри К. Гри

Мэри К. Гри

Цитаты

Елена Бондарьцитирует2 года назад
Прямо сейчас несколько раз глубоко ровно вдохните и как бы соединитесь с землей у себя под ногами. Представьте, что вы вдыхаете подошвами и макушкой, представьте, как кислород проходит сквозь каждую клетку вашего тела, а потом в сердце. Распахните свое сердце, выдохните и соединитесь с окружающим миром. Глубокое, ровное дыхание приносит больше кислорода в кровь и легкие, выравнивает частоту дыхания и сердцебиения и помогает сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. С помощью дыхания сосредоточьтесь на этом времени и пространстве, пусть уйдут все заботы. Расслабьтесь. Это подготавливает вас, как Шута, к спонтанному и гибкому движению в любом — психическом или физическом — направлении. Это дает свободу и переносит вас во Вселенную карт.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз