Эпизод о разнообразии дневниковых практик – и о том, какую пользу может принести ведение дневника. А еще - что многое из того, что мы не считаем дневником, всё равно им является.
01:17 – какие записи считаются «по-настоящему» дневниковыми, а какие нет
04:58 – как начать писать. Метод «Трамплин»
05:59 – как писать в состоянии фоновой тревоги
07:14 – как писать при нехватке времени (метод кластеризации)
08:41 – зачем вообще ведут дневники
09:41 – как дневник помогает работать с эмоциями. Сожаление и метод «Перспективы»
10:16 – как поставить точку в незавершенных мучительных отношениях при помощи дневника
11:32 – как увидеть тенденции (метод 100 тем)
В эпизоде упоминается проект Дарьи Кутузовой "Письменные практики"
