Мне давно хотелось ввести в подкаст письменные практики, как инструмент, который помогает ощутить себя в моменте.
Сегодня мы поисследуем практику осознания предыдущего опыта. Осознание опыта помогает взглянуть на ваши эмоции и переживания со стороны и, возможно, переформулировать своё отношение к внешним ситуациям.
Создайте свободные полчаса, возьмите ручку и блокнотик для записей и включайтесь.
🖤 расширенная версия этого выпуска на Патреоне:
https://www.patreon.com/posts/38094508
Стать патроном «Сядь, подыши»: www.patreon.com/podyshi
Телеграм-канал «Сядь, подыши»:
https://teleg.run/sit_and_breatheИнстаграм «Сядь, подыши»: www.instagram.com/podyshi.podcast/
Трек написал Илья Пименов.
