Илсе Санд

Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Слушать в приложении
  • Екатерина Ивановаделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

    Под впечатлением от "Близко к сердцу", решила прочитать другую книгу авторки. Не пожалела ни разу. Санд пишет очень простым языком, всё объясняет на примерах из практики. Тематика её работ - чувствительные люди, интроверты. Мне всё это очень знакомо и греет душу мысль, что мы можем не скатываться в социофобию, а жить полной жизнью, принимая себя такими, какие мы есть.

  • Никита Журавлевделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Благодаря книге переборол хроническое чувство стыда, которое отравляло мою жизнь более десяти лет.

    Если вы узнали себя из примеров автора, то очень рекомендую отнестись к книге, как к учебнику. Ежедневно повторяйте предложенные в книге упражнения и перечитывайте ее в случаях обострения стыда. Голос озвучки настолько приятный, что использовал главы книги, как медитацию)

  • b9004256395делится впечатлением10 месяцев назад
    👍Worth reading

    Теперь я понял что именно испытываю в неприятных для меня ситуациях, у этой эмоции есть название - стыд. Не одного меня сковывает он, парализует.
    В книге много интересных кейсов из практики, в которых точно узнаешь себя.

    Главный вывод - об этих эмоциях нужно говорить, не боятся быть ассертивным, и высказывать окружающим если их действия по отношению к тебе вызываю стыд направленый на себя, заставляющий сомневаться в себе.

    Нужно с уважением и любовью относиться к себе, не зацикливаться на неудачах, и окружать себя людьми которые по настоящему могут тебя продержать, с которыми ты можешь поделиться своими слабостями.

  • katecloverделится впечатлениемв прошлом году
    🎯Worthwhile

    6/10
    Сильного впечатления книга не произвела. Местами интересно, местами суховато. Слушала для расширения кругозора по теме стыда и вины, так что с моей целью книга очень даже справилась. Резюмирую для себя так — перечитывать и хранить в сердце заветные строки я не стану, но время на прослушивание точно потратила не зря :)

  • Kateryna Makarovaделится впечатлениемв прошлом году
    👎Give This a Miss

    Ні про що крига

  • Менеджер Корсакделится впечатлениемв прошлом году
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths

    Очень хорошая книга, сделал 2 главных инсайта о себе, что мне помогло)
    Благодарю)

  • Nataliделится впечатлениемв прошлом году
    👍Worth reading

    Много сострадания к себе, при этом не снимается полностью ответственность человека за свои решения.

  • Rina EcoBergделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

    Одиночество там, где ты отказываешься от себя.

  • маерделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

    не помогло особо ничем /

  • Maxym Sergiyovychделится впечатлением2 года назад
    💧Soppy

    Лучше, чем я предполагал, но хуже чем могло бы быть. Спасает краткий размер и простое содержание, больше напоминает тренинг или развёрнутую публикацию, чем книгу: и по размеру, и по глубине. Однако, для людей страдающих обозначенной проблемой эта работа действительно будет скорей всего полезная и уж точно не лишена смысла.

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз