Free
#BeardyCast

46: Тренировки в условиях карантина

Слушать в приложении
Пандемия пришла неожиданно, и естественно, что у людей нет специализированного оборудования для тренировок. Этот эпизод подкаста — о тренировках дома в условиях карантина и (само)изоляции.

Послешоу на Patreon — Пандемия и тренировки на улице

Также рекомендуем послушать:

Сезон 1, выпуск 16: «Тренировки дома»

Темы

00:00:00 — Вступление
00:03:34 — Эффективны ли тренировки дома
00:09:45 — Как возвращаться к тренировкам после перерыва
00:17:41 — Тренировки дома: отжимания, приседания, скручивания
00:27:22 — Тренировки дома: резиновые петли
00:30:21 — Будет ли прогресс без «отказных» повторений
00:37:59 — Креатин при недостатке белка в рационе
00:39:32 — Тренировка Романа с резиновыми петлями
00:45:08 — Заключение и прощание
00:46:50 — Переходим в послешоу

Контакты

🗨️ Оставить комментарий к выпуску
📧 Присылайте свои вопросы на почту bb@beardycast.com
💬 Вступайте в наш публичный чат и читайте наш новостной канал в Телеграме


Наши подкасты

🧔 BeardyCast
🚀 The Big Beard Theory
💪 BeardyBuilding
📸 Похоже, я фотограф
🎮 Батина Консоль
💉 ИНВИТРО


Не знаете, как подписаться на подкаст? Читайте наш текст «Как слушать подкасты».
Support BeardyBuilding
0:47:39
Издательство
BeardyBuilding: о спорте
Год выхода издания
2020
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз