10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой

Чтобы накачать пресс, не нужно качать пресс, а утро — не лучшее время для тренировки.

Здоровый образ жизни стал настолько популярен, что оброс вредными мифами: жир превращается в мышцы, а чтобы похудеть, нужно заниматься спортом. Подобные заблуждения не приближают нас к красивому телу и хорошему самочувствию.