142. Как выйти из гонки и реально повысить качество жизни. Беседуем с исследователем мозга Института РАН

Лимитированный доступ к закрытому подкасту: «Секреты Любви к себе» по ссылке : https://dreambig.community/love-secrets

В этом эпизоде я приглашаю вас на Удивительную беседу с Аленой Гуляевой, аспирантом и сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН.

Почему нам все сложнее мотивировать себя, отказываться от быстрых удовольствий, и как так получилось, что наш мозг всегда находится в состоянии гонки за чем-то большим.

Вы узнаете:

- как работает Дофамин, и почему ожидание удовольствия может быть даже сильнее, чем само удовольствие
- аналогия концепта «Эмоционального баланса 50/50%» с точки зрения работы нервной системы
- почему сила воли - это ооочень исчерпаемый ресурс, и что мы можем использовать вместо нее
- как выстроить доверительные отношения с самим собой
- почему мы постоянно повышаем планку своих достижений и как выйти из этой гонки

а также об уникальных психологических экспериментах, которые могут помочь нам лучше понять себя и реально повысить качество жизни.

Блог Алены Гуляевой - https://instagram.com/gulyashkina?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

До встречи в эпизоде!

Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info
Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson