Как побороть чувство вины, вызванное мыслями о продуктивности

В новом подкасте Лайфхакера рассказываем о побочном эффекте статей с полезными советами.

«Нужно заниматься спортом четыре раза в неделю. Не просто бегать трусцой, а тренироваться интенсивно. И устраивать краткосрочные голодания. И выпивать два литра воды в день. И не забывайте медитировать».

Кому-то такие рекомендации помогут решить проблему, а кому-то покажутся слишком трудными и вызовут чувство вины. Мы расскажем, как этого избежать.