154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить?

Что такое «зона комфорта»? Почему все так старательно пытаются из нее выйти? В какой зоне мы находимся? Кому и когда выходить из нее? Сегодня мы философствуем на вопрос нашей слушательницы: «Как вы считаете, когда стоит выходить из зоны комфорта, а в каких случаях лучше там остаться?» Возможно, это и ваш вопрос тоже.



Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: https://help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim />








♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim />








* 03:05 Представление темы

* 05:40 Теория сезонов

* 08:00 Что такое зона комфорта?

* 14:45 Зачем выходить из зоны комфорта?

* 19:00 Сила маленьких шагов, точка ближайшего роста и готовность

* 25:00 Точка восстановления

* 29:00 Когда выходить из зоны комфорта?



Упомянутое в выпуске:



* Ссылка на запись прямого эфира: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og 

* Книга "Всегда вовремя" про циркадные ритмы и сов-жаворонков 

* Упомянутые направления терапии: гештальт-терапия, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), психоанализ

* Наушники: Bose Quietcomfort

* Затычки: High Fidelity Concert Ear Plugs

* Выпуск №59 обучение во взрослом возрасте

* Послушайте выпуск №119 про СДВГ и людей с гиперактивностью











Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 />
* Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ />


Мы в интернете:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ />
* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.