Резилентность или как научиться сопротивляться

В этом выпуске разбираемся, почему одни люди умеют сопротивляться жизненным неурядицам и стрессу, а другие нет, можно ли этому научиться и что для этого нужно

⏱таймкоды⏱

1:50 Что такое резилентность?

5:47 Как можно натренировать резилентность?

9:11 Где можно еще об этом почитать?

9:55 Что значит уметь сопротивляться?

10:54 Что такое адекватная реакция?

13:03 А если я ничего не могу?

14:20 Что такое стресс?

17:02 Как приобрести такой полезный навык?

21:07 Истории из жизни: Первая история

28:48 Эмоции - это что-то только для девочек?

31:00 Вторая история

34:33 Как справляться с эмоциями?

35:31 Третья история

39:43 Что делать, если слабый характер?

43:22 Четвертая история

49:15 Сильным людям помощь не нужна?

51:41 Пятая история

1:01:41 А если я не смогу?

1:06:38 Выводы




История Юлии Галяминой: https://ovdinfo.org/express-news/2019/08/29/yulii-galyaminoy-povredili-palec-posle-zasedaniya-suda




История Виталия Журавлева: http://samlib.ru/editors/k/kranih_witalij/soldat.shtml?fbclid=IwAR2MyWg5J5aWtZdihMWf285j73EY9RdI30pixxUXTiPZxMmSs7fc0JcXdv8




Литература по теме резилентности: https://amzn.to/3nUeXCy (DE)




Мой

Facebook: https://www.facebook.com/mozginapolku

Блог: https://mozginapolku.com

Фан-шоп: https://shop.spreadshirt.de/mozginapolku

Instagram: instagram.com/mozginapolku

TikTok: www.tiktok.com/@mozginapolku

Telegram: https://t.me/moz_ginapolku


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/mozginapolku/message