152. Планирование: гибкость и гиперконтроль

В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач.

Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: «Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными эффектами?  Например, у меня такой гиперконтроль приводит к повышенной тревожности, и я никак не могу найти баланс между гибкостью и планированием. Было бы здорово узнать ваш опыт.»

Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и новинка бренда – новая ночная сыворотка Revitalift Лазер с чистым 0,2% ретинолом. Проходите по ссылке, чтобы узнать больше. https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer />


Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og 





* Представление темы

* Минимизация обязательных задач

* Сублимация планов

* Частичное использование методик

* Сообщение спонсора L’Oréal Paris

* Функциональность на 1м месте

* Что вызывает тревожность

* Рутина и фокус на процессе

* Монотонность снижает эффективность

* Есть ли радость от пленнинга? Когда?

* Патологическое избегание требований

* «Интуитивное» планирование



Упомянутое в выпуске:



* Книга Эрика Бертрана Ларссена — На пределе

* Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники

* Приложение для смартфона/айфона Routinery

* Термин: Патологическое избегание требований

* Выпуск 144 — Cублимация желаемого, или подмена цели

* Выпуск 14 — Планирование и цели на год

* Выпуск 9 — Что нам мешает достигать намеченных целей (тут про 4 склонности)?





♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim />


Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.