Научно обоснованные способы избавиться от стресса

В новом выпуске подкаста рассказываем о причинах возникновения стресса и способах борьбы с ним.

Труди Эджингтон (Trudi Edginton), клинический психолог и нейробиолог из Вестминстерского университета, считает, что физическая активность и психологическое состояние человека неразрывно связаны. Именно этот факт является ключевым для понимания нашей способности переносить стресс.