Эпизоды из серии «Сядь», Света Шедина

Новые

С начала

Обнимающий квадрат

IFS: Исследуем Self / Самость

IFS: Исследуем прокрастинатора

IFS: Исследуем внутреннего родителя

IFS: Исследуем внутреннего ребенка

IFS: Исследуем внутреннего критика

IFS: Осознаём части

Находим уверенность в теле

Интегрируем части по IFS

В ожидании: Расслабим мышцы

В ожидании: Двигаемся осознанно

Делаем себе массаж

В ожидании: Осознаём эмоции в письменной практике

В ожидании: Принимаем изменения

Стрясём напряжение

Анонс «Сядь, подыши в ожидании»

Подышим 4-7-8

Сделаем себе массаж

Подышим попеременно

Визуализируем спокойное место