Поиск
Библиотека
Еще
▼
Полки
Активировать код
7 days for free
Войти
ru
b4913339917
цитирует
9 лет назад
Самым простым (и самым лучшим) приемом является такой: «еще одно повторение». На каждой тренировке добавляйте по одному повторению к каждому сету, а когда число повторений достигнет планового максимума, начинайте добавлять вес.
недоступно
Стюарт МакРоберт
Думай! Бодибилдинг без стероидов!
795
519
3
43
Войти или зарегистрироваться
, чтобы комментировать
fb2
epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз