Очень (слишком) короткая. Собственно, это не книга, это чей-то пересказ книги. Не очень понятно, как может человек с проблемами в области эмоций самостоятельно справиться с таким куцо описанным алгоритмом без какой-то подготовки. В качестве напоминания, краткого конспекта - возможно. Но если ищете что-то полноценное, чтобы разобраться со своими эмоциями - можете пропустить.