НОРМ

Психотерапия, любовь, дыхательные тренировки, путешествия в подсознание, пианино и коты — перечисляем все, что помогло нам пережить 2024 год. Забираем из него хорошее, оставляем плохое и надеемся, что 2025 подарит нам поводы для радости. Спасибо всем, кто остается с нами!
Канал и чат Нормика в телеграме: https://t.me/ThatsNORM
Приходите рассказать, что поддерживало вас в уходящем году.

19 декабря мы делаем новогоднюю онлайн-встречу с одной из наших любимых эксперток, историком искусств Надеждой Плунгян. Записывайтесь на нее: https://t.me/ThatsNORM/879

Поговорим о том, каким 2024 год был для российской женщины. Постараемся с надеждой заглянуть в 2025 год. Обсудим, как оставаться верной своим ценностям, не уезжая из России.

Будем говорить откровенно, поэтому встреча закрытая и мест немного. Приходите задать свои вопросы Надежде и нам.

Наш подкаст «Ласточки» с Надеждой Плунгян: https://podcast.ru/e/7IDRHCUxsAB

У нас в гостях Лиля Брайнис, основательница фонда «Шалаш», который помогает детям с трудным поведением, социальный психолог и рилсмейкерка. Лиля ведёт блог с заголовком «Учу(сь) выбирать себя», мы поговорили с ней о том, как выбирать себя если ты мама, если ты дочь, начальница, сотрудница, жена и подруга. Как меняются отношения с людьми, когда ты решаешь выбирать для себя лучший кусочек? Веселый выпуск про очень узнаваемые чувства Наш канал и чат в телеграме: https://t.me/ThatsNORM

Поддержите нас на Бусти https://boosty.to/norm-studiya или на Патреоне: https://www.patreon.com/thats_norm

В этом эпизоде мы решили поговорить о том, как понять, что помогающий специалист, к которому ты ходишь, — это тот самый человечек и дальше можно не перебирать. Много личного опыта и увлекательных историй из кабинетов, в которых мы были. В конце эпизода несколько важных рекомендаций нам дают экспертки: клинический психолог Галя Петракова и коуч Катя Король.

Слушайте подкаст «Это непросто» с Катей Кленовой-Бычковой: https://podcast.ru/e/6Q5BwlZxZMC

Наш канал и чат в телеграме: https://t.me/ThatsNORM

К нам в гости пришла мультимодальный психотерапевт Мила Кудрякова, мы поговорили о популярности изучения истории семьи как психотерапевтической практике. Мила изучает историю своего рода, она рассказала нам об этом, и помогает клиентам понять и поменять паттерны, усвоенные благодаря предкам Присоединяйтесь к чату Нормика: https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd
Если вам понравился этот разговор, поддержите нас на Патреоне: https://www.patreon.com/thats_norm или на Бусти: https://boosty.to/norm-studiya

Вдохновившись вопросом слушательницы Марии в нашем телеграм-чате, мы решили записать разговор о многолетних дружбах и конфликтах в них. И о том, что наше поведение в дружбе способно рассказать нам о нас. В этом выпуске много личного опыта!

Мы упоминаем книгу Conversations On Love: https://tinyurl.com/3xdz9zvc
Курс Либо/Либо по созданию подкастов: https://t.me/libolibocourses/33
Телеграм-канал и чат Нормика: https://t.me/ThatsNORM

У нас в гостях Катя Летова, она много лет работала в сфере онлайн-образования, а год назад создала свой проект — Лабораторию чувств. Раз в два месяца она приглашает женщин и мужчин исследовать свои чувства и эмоции, чтобы лучше чувствовать сигналы тела, интерпретировать их и доверять им. Поговорили с Катей о том, как в теле ощущаются грусть, радость и тревога, о мультфильме «Головоломка» и о том, почему она соблюдает в своей лаборатории гендерный паритет

Этот эпизод мы сделали вместе с Авито Авто. Получите новый опыт покупки авто в сервисе Селект на Авито Авто: https://tinyurl.com/3nn5snsx

Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 771066834. erid: 2SDnjdJo4So
Приходите обсудить этот выпуск к нам в телеграм: https://t.me/ThatsNORM

Наконец-то снова гость в нашей студии! Говорим с журналисткой и сценаристкой Анной Карповой. Она 10 лет занималась психоанализом — тем самым, классическим, с кушеткой и занятиями 3 раза в неделю. Полгода назад Аня и ее психоаналитик закончили работу. Как принять такое решение — закончить психотерапию? Что нужно почувствовать? Зачем ходить 10 лет и как не бросить? Обсуждаем и делимся опытом вместе с Аней.

Этот эпизод мы сделали вместе с Авито Авто. Получите новый опыт покупки авто в сервисе Селект на Авито Авто: https://tinyurl.com/3nn5snsx
Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 771066834. erid: 2SDnjdHu9Az

Приходите обсудить этот выпуск к нам в телеграм: https://t.me/ThatsNORM

В этом выпуске мы поговорили о том, как провели лето 2024 года — оно стало для нас особенным. Мы решили в новом сезоне подкаста Норм вернуться к старой теме, актуальной для нас сейчас, и поговорить о самопознании. Будем обсуждать психотерапию, коучинг, разные техники и практики, которые помогают познакомиться с собой

Этот эпизод мы сделали вместе с Авито Авто. Авито Авто — это сервис, где можно спокойно купить автомобиль, переходите по сслыке и попробуйте сами: https://tinyurl.com/3nn5snsx
Реклама. ИП Чекарева Анна Владимировна, ИНН 632118228217. erid: 2SDnjd8hjNi

Обсудить выпуск можно в нашем тг-чате: https://t.me/+VV772O_Tw9Cci0jW

Пожалуйста, поддержите нас на Бусти https://boosty.to/norm-studiya или на Патреоне: https://www.patreon.com/thats_norm

Зовем вас в наше летнее путешествие по Армении: http://bit.ly/3xcWwDV Мы посмотрели новый сезон «Бриджертонов» и решили поговорить о том, почему этот сериал стал таким популярным и что это говорит о его зрительницах и зрителях. Правда ли, что мы соскучились по романтике и хэппи-эндам? Каким образом «женский контент» прокачивает экономику целых стран? Пытаемся осмыслить.
Сериал «Зимородок»: https://www.kinopoisk.ru/series/5106881/
Если вы живете или часто бываете в Берлине, о завтраках Нормика там можно узнавать в инстаграме Насти: https://www.instagram.com/nastiakurganskaya/
Обсудить выпуск можно в нашем тг-чате: https://t.me/+VV772O_Tw9Cci0jW

Зовем вас в наше летнее путешествие по Армении: http://bit.ly/3xcWwDV

Мы давно хотели поговорить про интуицию. Какие объяснения ей находят — с научной и, скажем так, духовной точек зрения? Можно ли ее развить? Стоит ли абсолютно всегда ее слушать? Кому и почему снятся вещие сны? Как интуиция проявляется в теле? Как отличать интуицию от, например, тревоги? Много вопросов. Настя прочитала популярную книгу Рика Рубина «The Creative Aсt», в которой теме интуиции отведено большое место, и решила позвонить Даше.

В выпуске мы упоминаем подкаст «Jillian On Love»: https://www.jillianturecki.com/podcast

Подписывайтесь на нас в телеграме: https://t.me/ThatsNORM

Ну вот мы и выпустили целый сезон подкаста про карьерные повороты  «Что дальше?»: https://podcast.ru/1728246176

И он вдохновил нас самих на перемены и перепридумывание себя! Мы сходили на бизнес-консультацию, занялись соцсетями и запланировали новые проекты в 2025 году. Почему и в какую сторону мы теперь движемся? Решили обсудить это в подкасте.

Подписывайтесь на комьюнити Нормика в телеграме: https://t.me/ThatsNORM
И наш чат: https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

Финал сезона! У нас в гостях Катя Кронгауз — журналистка, писательница, соосновательница студии «Либо/Либо» и основательница сервиса Kidsout. Прошлой осенью Катя написала пост: «Открываю маленькую практику! Теперь я психоаналитический психотерапевт». И завязала с подкастами, текстами и стартапами. Мы поговорили о том, как случился этот поворот — и сколько времени и денег он требует.

Мы делаем этот подкаст с Яндекс Практикумом. Бесплатный курс Практикума «Старт в IT» для тех, кто еще не определился с новым направлением: https://clck.ru/39ztNd

Еще больше бесплатных курсов, которые помогут разобраться в IT и сделать первый шаг: https://clck.ru/39ztX4

Реклама. АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» erid: 2SDnjckQ84q

Наш телеграм-канал: https://t.me/ThatsNORM

Команда:

Ведущие — Настя Курганская и Даша Черкудинова

Редактор — Мария Затлер

Продюсер — Ксения Бурмистрова

Звукорежиссер — Юрий Беляев

Автор музыки — Ильдар Фаттахов

Обложка — Алиса Старобина

Подписывайтесь на наш подкаст о карьере «Что дальше?», он обновляется еженедельно: https://podcast.ru/1728246176

В новый эпизод подкаста «Что дальше?» позвали одного из наших любимых стендаперов. Поговорили с Денисом о том, как стать таким же смешным и актуальным, сочиняя шутки на не родном языке. В выпуске много инсайтов: говорим о том, как устроен рынок стендапа в Берлине, кто ходит на концерты Дениса в разных странах мира (не только россияне!), как перевести инстаграм с русского на английский и не растерять аудиторию.

Курс Практикума «IT-специалист» поможет определиться, выбрать новую востребованную профессию и освоить её. Подробнее о курсе: https://clck.ru/39inCF

Реклама. АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» erid:2SDnjdsQTYV

Телеграм-канал подкаста « Норм»

Команда:

Ведущие — Настя Курганская и Даша Черкудинова

Редактор — Мария Затлер

Продюсер — Ксения Бурмистрова

Звукорежиссер — Юрий Беляев

Автор музыки — Ильдар Фаттахов

Обложка — Алиса Старобина

Подписывайтесь на наш подкаст о карьере «Что дальше?», он обновляется еженедельно: https://podcast.ru/1728246176

В новом эпизоде мы говорим с Нелли Недре — основательницей бренда базовой одежды NNedre, который носили все модницы Петербурга и Москвы. В 2023 году, после 10 лет работы, Нелли закрыла бизнес, который показывал хорошие цифры. Она поступила в магистратуру Чикагского института искусств, занялась консультациями и новым делом. Нам кажется, что это очень интересный разговор о том, как следовать своим ценностям и идти вслед за мечтой. И он способен вдохновить на перемены.

Слушайте подкаст «Закат империи»: https://pc.st/1492099371/e

Наш партнер — Яндекс Практикум
Бесплатный курс Яндекс Практикума «Старт в IT» поможет выбрать карьеру по душе: https://clck.ru/39aedD
Реклама. АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» erid:2SDnjdYWcKA

Телеграм-канал подкаста «Норм»: https://t.me/ThatsNORM

Подписывайтесь на «Что дальше?» — это наш спин-офф о том, как перепридумать себя. Пока Нормик на паузе, он обновляется каждую неделю! https://podcast.ru/1728246176

Саша Шевелева, предпринимательница, основательница салонов «Так и ходи» и создательница целой ниши на рынке красоты в России — стрижка и уход за кудрявыми волосами, в начале 2010-х годов работала с нами в одной редакции. Мы расспросили Сашу о двух карьерных поворотах, которые она совершила за последние несколько лет: сначала сменила офисную работу на работу парикмахера, а потом основала свой бизнес вместе с партнеркой Алёной Руденко.

Узнайте про маркетинг больше на бесплатных вводных частях курсов Практикума: https://clck.ru/39RbCP

Реклама. АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» erid: 2SDnjdbC7pk

Слушайте подкаст «Это непросто» https://cutt.ly/Cw1aLTTo

Телеграм-канал подкаста «Норм»

Команда:
Ведущие — Настя Курганская и Даша Черкудинова

Редактор — Мария Затлер

Продюсер — Ксения Бурмистрова

Звукорежиссер — Юрий Беляев

Автор музыки — Ильдар Фаттахов

Обложка — Алиса Старобина

Подписывайтесь на «Что дальше?» — это наш спин-офф о том, как перепридумать себя. Пока Нормик на паузе, он обновляется каждую неделю! https://podcast.ru/1728246176

Как построить карьеру в корпорации и с позиции линейного дизайнера дорасти до руководителя целого сервиса? Гость эпизода — Гена Лохтин, он управляет Универмагом, проектом Яндекс Маркета, где собраны локальные бренды. Поговорили о том, как дозреть до позиции руководителя, сколько стресса и ответственности приходится выносить, а также как находить в своей жизни место для творчества.
Инстаграм Гены: https://www.instagram.com/genalokhtin/
Наш телеграм: https://t.me/ThatsNORM

Мы делаем этот подкаст вместе с Яндекс Практикумом. Бесплатный курс Практикума «Наставник в IT: как давать обратную связь, мотивировать и решать конфликты»: https://clck.ru/39HHb6

Реклама. АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» erid: 2SDnjd2fjMJ

Подписывайтесь на «Что дальше?» — это наш спин-офф о том, как перепридумать себя. Пока Нормик на паузе, он обновляется каждую неделю! https://podcast.ru/1728246176 Новая героиня — Дарья Камкалова. Даша очень крутая: сперва она училась на юристку в России, потом построила корпоративную карьеру в европейской data industry, а пару лет назад ушла в никуда и начала создавать стартап-инкубатор для женщин в IT. «Я хочу, чтобы женщинам давали больше денег на их проекты» — так она рассказывает о своей мотивации. Мы говорили о разном: ее международной карьере, адаптации на новом рынке, гендерном перекосе в IT, дата-индустрии и о том, почему на карьерный поворот надо закладывать три года.

Этот подкаст мы делаем вместе с Яндекс Практикумом. Бесплатный курс Практикума «Какую профессию выбрать в анализе данных»: https://clck.ru/38xNeL

Реклама. АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» erid: 2SDnjd2fjMJ

Новый подкаст студии «Норм» — о карьере! Вместе с друзьями из Яндекс Практикума Даша Черкудинова и Настя Курганская разбираются, как сделать классный карьерный поворот — в любом возрасте и с любым бэкграундом. Где найти силы, вдохновение и сколько это будет стоить? Будем обсуждать каждый вторник здесь: https://podcast.ru/1728246176

В первом выпуске рассказываем историю Русины Лекух, которая к 32 годам построила впечатляющую карьеру в маркетинге и отказалась от нее в пользу занятий музыкой – сейчас она учится в музыкальной магистратуре в Шотландии. Как решиться на перемены, накопить деньги на учебу и жизнь за границей, помогают ли навыки маркетолога в работе музыканта? Ответы в эпизоде.
Ведущие «Что Дальше?» — Настя Курганская и Даша Черкудинова
Редактор — Мария Затлер
Продюсер — Ксения Бурмистрова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — Ильдар Фаттахов
Обложка — Алиса Старобина

Реклама. АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» erid: 2SDnjdcsozY

Мы составили короткие анкеты друг для друга, чтобы вспомнить хорошие моменты уходящего года. Будем рады, если вы заберете эти вопросы и расскажете нам или вашим друзьям про ваши итоги 2023-го. Поездка года
Человек года
Вкус года
Впечатление года
Запах года
Наш контент года
Инсайт года
Намерение на 2024 год
Благодарим вас за то, что были с нами в 2023 году, а также благодарим команду нашей студии: Ксению Гермаш, Алису Старобину, Веру Портнову, Юрия Беляева, Таню Салату, Машу Затлер. До встречи в 2024 году!

Норм в телеграме: https://t.me/ThatsNORM
По вопросам рекламы: hello@thatsnorm.ru

Если вам понравился этот разговор, поддержите нас на Патреоне: https://www.patreon.com/thats_norm или на Бусти: https://boosty.to/norm-studiya