К своему первому марафону готовился по этой книге, после марафона полдня - до поезда, гуляли по городу, через пару дней вышел на легкую пробежку. Бег это страдание и боль? Ну может для про-спортсменов на результат, не знаю. Мне книга хорошо зашла и имя автора вызывает приятные ассоциации) Рекомендую.
