Но вы держитесь

Что делать, когда отношения становятся тесными? Как перейти от "двух половинок" к двум целостным личностям?

C Никитой Куимовым, кофаундером станции Смена и CPO Nuanu, исследуем здоровую сепарацию и искусство строить созвездия вместо традиционных пар. Разбираем страхи, триггеры и инструменты для выстраивания новых форматов отношений.

Держитесь там! А слушайте тут.

Упоминали:
🔷Книга «Аутентичная коммуникация: практика честного и бережного общения», Алексей Иванов и Света Шедина: https://talkauthentic.io/book
🔷Подкаст Но вы держитесь – Ревности нет: https://talkauthentic.mave.digital/ep-74
🔷Подкаст про путь Никиты к открытым отношениям: https://youtu.be/lHLqlUiZlFs?si=HVXmumrbS70VymlI

Программы @talkauthentic до конца года:
🔘 12 – 26 ноября | Self-Leadership интенсив | Развить навык управления собой через осознание внутренних частей (IFS) и доступ к устройчивому состоянию ясности, драйва и уверенности.
🔗 https://talkauthentic.io/self

👉 2 – 22 декабря | Курс аутентичной коммуникации | Научиться выражать свои потребности, управлять конфликтами и строить честные, устойчивые отношения в команде и жизни.
🔗 https://talkauthentic.io/course

Промокод для слушателей подкаста POD10

Бесит, когда люди делают что-то заведомо неэффективно. Как будто стремятся к неуспеху! В новом выпуске «Но вы держитесь» с IT-предпринимателем Сэмом Якушевым исследуем природу неудач и успехов.
Обсуждаем сложные отношения с родителями, кризисы самоопределения и важность своевременного использования красивых ложечек. Разбираемся, как превратить раздражение в инструмент роста и когда пора сменить гнев на милость к себе.

Упоминали:
🔷Книга «Под тенью Сатурна», Джеймс Холлис
🔷Книга «Перевал в середине пути», Джеймс Холлис
🔷Фильм «Джокер» (2019), Тодд Филлипс
🔷Фильм «Джокер: Безумие на двоих» (2024), Тодд Филлипс
🔷Фильм «Мстители», Джосс Уидон
🔷Фильм «Крестный отец», Фрэнсис Форд Коппола
🔷Фильм «Терминатор 2: Судный день», Джеймс Кэмерон
🔷Игра «Skyrim», Bethesda Game Studios
🔷Канал Сэма Якушева: https://t.me/reshitelno_predprinyal
🔷Интенсив по Self-Leadership с 12 ноября: https://talkauthentic.io/self

Уже скоро (12 – 26 ноября) мы запускаем третий 2х-недельный интенсив по Self-Leadership, о том как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self). Уж очень снова зарядились от группы в сентябре ❤️‍🔥 Промокод для слушателей подкаста: POD10

Записаться тут: talkauthentic.io/self

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

Как не сойти с ума в мире бесконечных стартапов? В новом эпизоде «Но вы держитесь» вместе с Костей Горским обсуждаем раздражающие аспекты современного бизнеса, ищем мотивы создания компаний и пытаемся понять, есть ли смысл в погоне за деньгами.

От библейских притч до кризиса среднего возраста – держимся и ищем ответы на сложные вопросы.

Упоминали:
🔷Канал Кости Горского @desprod,
🔷Конец прекрасной эпохи, Иосиф Бродский,
🔷Время разбрасывать камни и время собирать камни, книга Екклесиаста,
🔷The Creative Act, Rick Rubin,
🔷Мем про Дискоклуболюбоведов,
🔷George Carlin: The Universe Wanted Plastic,
🔷Ego Development Theory,
🔷Don't Stop Me Now, Queen.

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

Мы в телеграме:
🔷TalkAuthentic: https://t.me/talkauthentic
🔷Света: https://t.me/svetashedina
🔷Лёша: https://t.me/ponchiknews

Как справиться с ощущением собственной глупости и неспособности усваивать новое? В новом выпуске погружаемся в тему когнитивных способностей, обучения и самооценки. Разбираемся в причинах мозгового тумана и ищем способы эффективного обучения.

Гость выпуска – Макс Родин, основатель проекта deep mind, делится опытом работы с когнитивными сложностями. От нейропластичности до самопринятия – держимся за нить познания в лабиринте разума.

Упоминали:
- Канал Макса deep mind: https://t.me/mindfulleadersrussia
- Гриб Ежовик гребенчатый (Lion’s Mane),
- Курс на Coursera "Learning How to Learn" https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn
- Книга "Learning How to Learn", Barbara Oakley https://www.goodreads.com/book/show/36647421-learning-how-to-learn

Этой осенью (17 сентября – 1 октября) мы запускаем второй 2х-недельный интенсив по Self-Leadership, о том как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self). Уж очень зарядились от группы этим летом ❤️‍🔥 Промокод для слушателей подкаста: POD10

Записаться тут: talkauthentic.io/self

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic

В новом выпуске «Но вы держитесь» мы погружаемся в мир гендерных стереотипов и профессиональной реализации.

Вместе с гостьей Анной Симаковой, управляющим партнером клиники «Три сестры», обсуждаем, почему IT-курсы для женщин вызывают столько споров. От хирургии до эрготерапии, от декрета до руководства — как гендер влияет на карьеру, и что с этим делать?

Упоминали:
- Канал «Нечеховские истории»: https://t.me/assimakova
- Фильм «Дихотомии» о людях в медицине

Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic

Друзья, осенью (17 сентября – 1 октября) мы запускаем второй поток 2х-недельного интенсива по Self-Leadership, о том как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self). Уж очень зарядились от группы этим летом ❤️‍🔥

Записаться и подробности тут (сейчас действует Early Bird стоимость): talkauthentic.io/self

Промокод для слушателей подкаста POD10

Бесит, когда потрачена куча времени, а результата нет? Все размазываются мыслью по древу и никто не хочет сделать дело?

В свежем выпуске «Но вы держитесь» разбираемся, как сделать рабочие встречи продуктивнее. Вместе с Леной Тихоновой, директором по продукту в СберМаркете, говорим о новых подходах к лидерству, как не превратиться в фурию, но и не дать на себя присесть, и о том, как AI может помочь в оптимизации рабочих процессов.

Упоминали:
– Книга "The Great CEO Within", Matt Mochary
– Песня «Молодежь выбирает космос», Вертушка Газманова

Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic

Свежий выпуск «Но вы держитесь» посвящен бесящему ощущению, будто твоя жизнь проходит мимо, пока ты заботишься о ком-то другом. Вместе с гостьей Пион Медведевой, преподавательницей онтологики, мы рассуждаем о помогательстве, жертвенности и утрате себя. Как отличить навязанные смыслы от настоящих жизненных приоритетов? Откуда берется ощущение, что живешь не свою жизнь, и как его преодолеть? Как найти в себе ресурс интереса и любопытства?
Ищем ответы через концепции, истории из жизни и культурные отсылки — от иерархии потребностей в игре «Симс» до вызовов древнегреческих героев.

Упоминали:
- Книги Виктора Франкла
- Книга Circe, Madeline Miller
- Книга «Норма», Владимир Сорокин
- Фильм «Идеальные незнакомцы»
- Игра The Sims
- Телеграм канал Пион Медведевой: https://t.me/ontologics
- Наш телеграм-канал: https://t.me/talkauthentic
- Бот для приёма бесяков: https://t.me/@derzhites_bot

💠 Этим летом мы делаем 2х-недельный интенсив Само-лидерство (Self-Leadership): об управлении собой из состояния Самости. Со 2 по 16 июля будем исследовать темы само-лидерства, аутентичности, работы с внутренней системой частей на основе метода IFS и теневых архетипов.

Присоединяйтесь тут: https://talkauthentic.io/self

Промокод для слушателей подкаста: POD10

Бесит смутное чувство, что что-то идёт не так. Вроде всё окей, а наслаждения жизнью нет.

В новом выпуске подкаста мы погружаемся в тему тревожности. Обсудим, откуда берется тревога и поразмышляем, как с ней можно работать – поговорим о практиках, которые могут помочь быть в большем контакте с самостью и реже отдавать штурвал тревожным частям.

А в конце проведем медитацию, чтобы попробовать почувствовать, на что похоже состояние самости.

Упоминали:
🔷Книга The Creative Act: A Way of Being, Rick Rubin
🔷Фильм 12 Angry Men (12 разгневанных мужчин)
🔷Арт-проект Love
🔷Альбом Rubber Soul, The Beatles
🔷Альбом Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band, The Beatles
🔷Песня God Only Knows, Beach Boys
🔷Книга Анна Каренина, Лев Толстой

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

⚪ Наш новый двухнедельный интенсив по Self-leadership пройдёт с 2 по 16 июля. Это погружение в практики контакта с собой, работу с тенью и слепыми зонами, усиление своего «внутреннего взрослого».
Будет много опоры на реальные кейсы участников и прикладные инструменты.
Присоединяйтесь тут: talkauthentic.io/self

Промокод для слушателей подкаста: POD10
Early Bird стоимость действует до 5 июня, количество мест в группе ограничено.

Бесит, на встречу люди приходят с проблемами вместо решений. Раздражает, что вместо того, чтобы строить что-то классное вместе, коллеги ноют и ищут причины чего-то не делать. В новом выпуске «Но вы держитесь» Света и Алексей обсуждают, как отличить конструктивную инициативу от пустого активизма, и что делать, если культура компании не соответствует твоей.
Ищем ресурсное состояние, чтобы вести за собой, но не перегореть. Заходите на огонёк!

💠 Само-лидерство (Self-Leadership): наш новый интенсив об управлении субличностями из состояния Самости — пройдет со 2 по 16 июля
Этим летом мы делаем 2х-недельный спринт по исследованию и практике тем: само-лидерства (Self-leadership), аутентичности, работы с внутренней системой частей на основе метода IFS и теневых архетипов.

Присоединяйтесь тут: talkauthentic.io/self

Промокод для слушателей подкаста: POD10

Early Bird стоимость действует до 5 июня, количество мест в группе ограничено.

В новом выпуске «Но вы держитесь» поднимаем непростую тему отношений с родителями мужа или жены. Что делать, когда вы с ними совершенно несовместимы? Как найти баланс между желанием поддерживать связь с семьей партнера и потребностью оградить свое личное пространство? Стоит ли прилагать усилия для налаживания контакта или лучше держать дистанцию?

Делимся личным опытом и размышлениями о том, какие стратегии могут работать в таких ситуациях.

Слушайте свежий эпизод, делитесь своими историями и инсайтами. И, конечно, держитесь!

Упоминали:
🔸Норма, Владимир Сорокин,
🔸The Creative Act, Rick Rubin.

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic

Неуважение, грубость и хамство могут подстерегать нас где угодно – на улице, в магазине, в банке, на работе и даже в бане. Почему так происходит? Неужели кругом одни грубияны и невежи? Или дело в чем-то еще?

В новом выпуске подкаста мы погружаемся в тему хамства и разбираем типичные ситуации, с которыми многие из нас сталкивались. По ходу понимаем, откуда берутся корни такого поведения, и как (а главное – стоит ли) реагировать на него.

В общем, если бытовое хамство вас выводит из себя, то велкам на борт нашего подкаста. Слушайте, комментируйте, делитесь опытом, и конечно – держитесь!

Упоминали:
🔸Beyond Good and Evil, Friedrich Nietzsche
🔸Преступление и наказание, Фёдор Достоевский

Про то как развивать навыки современного, смелого, аутентичного лидерства — в нашей группе «Аутентичное лидерство». Стартуем 16 апреля.

Записаться: https://talkauthentic.io/leadership

Промокод для слушателец подкаста: POD10

Горят ли дедлайны синим пламенем, или это просто отблески нашей прокрастинации? Почему иногда так сложно закончить проект вовремя? Как справляться с цейтнотом и не поддаваться панике, когда время на исходе?

В свежем выпуске подкаста «Но вы держитесь» разбираемся с непростой темой дедлайнов, пробуем увидеть их в позитивном свете (без дедлайнов нет структуры!), а также рассуждаем, как превращать стресс от горящих сроков в продуктивную энергию, заряженную на успех и благополучие (или нет).

Слушайте подкаст, сдавайте проекты вовремя (и не очень), и, конечно, держитесь!

Упоминали:
– High Output Management, Andrew S. Grove
– Я всегда твердил, что судьба — игра, Иосиф Бродский

⚡️ Стартуем «Аутентичное лидерство» 16 апреля

АЛ — это бодрая, на 6 недель, авторская программа по прокачиванию ключевых навыков аутентичности в лидерстве:

💠 Коммуникация и 6 уровней общения (включая 3, на которых мы редко общаемся, но которые могут дать максимальные результаты).

💠 Стили лидерства (директивные, коучинговые, процессы, достигаторские, делегирующие, предпринимательские и т.п.) — и что их них ваши.

💠 Теневые проявления лидера (архетипы: маг, любящий, правитель, воин) - как они реализуются в “недо» и “пере” вариациях, и что с этим делать.

💠 IFS и субличности в лидерстве, взаимодействие между ними и качества самости.

💠 Эмпатия и активное слушание, эмбодимент — задействование всего тела в лидерстве и мотивации других

💠 Качественный заход в конфликт и продвижение по этапам групповой динамики

💠 Стратегическая логика и системное мышление, техники, которые дают по-другому вести группу и команду.

***

Подробности и записаться тут: https://talkauthentic.io/leadership

Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic

В новом выпуске НВД погружаемся в проблемы коммуникации и обратной связи на работе. Говорим о мастерстве давать и получать фидбек, о том, как правильно строить циклы обратной связи, мыслить системно по отношению к коллегам и делать так, чтобы критика была в радость, а не в горесть. Говорим о том, почему важно хвалить людей при всех, а замечания делать наедине, и как это влияет на командный дух и мотивацию. Вспоминаем группу «Кровосток» и рекомендуем практики, которые делают общение проще, а лидерские навыки проявленнее.

Упоминали: фильм «Бойцовский клуб», gpt-агент Design Crit.

Скоро стартует ещё одна группа « Аутентичное лидерство». В этот раз как следует заедем в понимание стратегической логики и систем. Начинаем 16 апреля.
Все подробности + записаться:
https://talkauthentic.io/leadership

О том, как бесит, когда коллеги саботируют твои указания, делают фигню, но при этом рады своим результатам. Как налаживать мостики в отношениях с командой, проявляться как лидер и вести за собой, даже когда никто ничего делать не хочет?

***

✨ Новая группа по аутентичному лидерству стартует 19 марта

Нас очень радует то, как проходит вторая группа, поэтому решили провести следующую до майских праздников.

О чём это:
Вместе соберутся управленцы, предприниматели и лиды. Мы проведем 6 недель, узнаем много нового и сделаем кучу практик, чтобы раскрыть свой лидерский потенциал и свой собственный аутентичный стиль лидерства.

Что внутри:
1. Навыки аутентичности
2. Уровни коммуникации: эмоции, потребности, ценности
3. Свой стиль лидерства (Hogan Leadership Styles, Situational Leadership, Adizes PAEI)
4. Теневые архетипы лидера
5. Субличности / Internal Family Systems (IFS)
6. Системное мышление и циклы обратной связи
7. Телесность в лидерстве
8. Активное слушание, эмпатия
9. Стратегическая логика
10. Групповая динамика и конфликт

Почитать подробнее и записаться можно тут: https://talkauthentic.io/leadership

В этом выпуске, следуя за бесяком нашего слушателя, затрагиваем непростую и крайне триггерящую тему - измены, обманы, адюльтер. В процессе разбираем разные способы относиться к феномену немоногамности, реакции вроде стыда и злости, тему небинарности ситуации и много чего еще.

Держитесь там! А слушайте тут.

Упоминали:
- "Owning Your Own Shadow" by Robert A. Johnson, книга;
- "Napoleon" by Ridley Scott;
- Dopesick, мини-сериал об опиоидном кризисе.

Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic

Ведущие: Света Шедина и Алексей Иванов.
Монтаж: Тимур Зарудный.

О том, как бесит, что ожидания не соответствуют реальности, а уверенность в себе не наступает, особенно когда результаты так себе. Как научиться фокусироваться на своем деле, не сравнивать себя с другими, давать внутреннему критику более подходящую работу, понимать, где можешь поднажать и достичь большего, а где лучше отпустить и попуститься. Обо всём этом — в новом эпизоде подкаста «Но вы держитесь».

Упоминали:
- Going Clear: Scientology & the Prison of Belief, документальный фильм
- Poor Charlie's Almanack: The Wit and Wisdom of Charles T. Munger, книга
- Отрывок из интервью Аллы Пугачёвой «Приходите, пока я жива».

Новая группа по аутентичному лидерству стартует 6 февраля

Первая группа по аутентичному лидерству прошла ещё круче, чем мы ожидали. Поэтому решили запустить новую группу уже в феврале.
Присоединяйтесь: https://talkauthentic.io/leadership

В свежем выпуске подкаста задаемся вопросом про взаимодействие в группе и коллективе: что такое лидерство, чем оно отличается от просто управления и руководства людьми, как можно органично влиять на других, даже если нет рычагов и иерархии? Как помочь команде запроцессить принятые решения, справиться с изменениями, лучше понять друг друга? Как адаптироваться в разных ситуациях, понимая свои лидерские стратегии?

Об этом всем поговорим в свежем выпуске Но вы держитесь. А также расскажем про нашу группу по аутентичному лидерству, которая стартует уже во вторник 21 ноября.

❤️

Упоминали:
🔸Стиль управления «Ситуационное лидерство», Paul Hersey / Ken Blanchard

Первая группа развития аутентичного лидерства стартует 21 ноября. Записаться: https://talkauthentic.io/leadership

Бывает такое: накрывает неведомым и непонятным торнадо, от которого не отвертеться, ментал хелс отправляется к чертовой бабушке, в внутри возникает вопрос: как все так получается? И можно ли как-то хитро, нетривиально разрешить этот непростой вызов?

В новом выпуске подкаста НВД общаемся с юнгианским психологом Екатериной Давыдовой.

Упоминали:
🔸«Миф, в котором я живу», «Таинственный лес», Екатерина Давыдова;
🔸 "Iron John: A Book About Men" by Robert Bly
🔸 "Motherhood: Facing and Finding Yourself" by Lisa Marchiano;
🔸 "He" / "Her" / "We" by Robert Alex Johnson;
🔸«Перевал в середине пути», Джеймс Холис.

🙌 Первая группа развития аутентичного лидерства. Старт 21 ноября. Записаться: https://talkauthentic.io/leadership

Коллективное мышление и его плоды: мы все меньше видим себя как мы есть, все больше оцениваем себя через других. Досталось ли это нам как наследие коллективистского прошлого или это что-то индивидуальное? Можно ли с этим работать? И если да, то как?
Об этом и многом другом в новом выпуске подкаста Но вы держитесь, который мы записали с воодушевляющей Леной Дегтярь.

Упоминали:
🔸«Тайные учения всех времен», Мэнли Холл;
🔸«Отцы и дети», Иван Тургенев.
🔸 Канал Лены «Поорать о материнстве».

🤳 Аутентичная коммуникация: https://talkauthentic.io

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

Почему столько сложностей вызывают гендерные роли? Как они формируются и почему бесит, когда жизнь не повторяет наши ожидания о роли мужчин и женщин? Как мужчине отсоединиться от таких стереотипов и от «мальчишеского» внутри? И нужно ли? А также, является ли тренд на гендерную нейтральность ответом на эти вопросы?

Об этом и многом другом говорим с автором, редактором и гештальт-психологом Тимуром Зарудным…который, между прочим, обычно монтирует наш подкаст. Широких талантов человек, короче, наш кандидат.

Упоминали:
🔸Блог Тимура: https://www.niceandeasy.me/
🔸Тимур в телеграме: https://t.me/niceandeasyme
🔸Подкаст «Ай Фил Ю Бро».