«Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать»
⠀
Андерс Хансен
⠀
"Всего шесть недель правильной тренировки вы сможете почувствовать положительное влияние спорта на мозг. Всё ещё не верите? Тогда отправляйтесь вместе с неутомимым популяризатором науки о мозге Андерсом Хансеном в путешествие по страницам этой занимательной книги", – написано на обратной стороне перплёта книги.
Сложно назвать эту книгу занимательной. Она еле-еле шла. Нет, не потому, что она сложная, тяжело воспринимается, такая вся спер-научная, что аж мозг кипит. Нет. Она просто написана максимально нудным языком. Начиная читать её вскоре хотелось прилечь поспать.
⠀
В общем-то, когда покупала эту книгу, рассчитывала, что в ней будет упор на бег и иную физ. нагрузку. Но тут, скорее, упор на всякие внутренние процессы, происходящие в организме, и совсем немного написано о том, как может физическая активность на эти процессы повлиять. Ну, и ещё автор не всегда уверен, тренировки ли способствуют улучшению в той или иной среде 🙃 Читая любую главу постоянно думаешь: "Ну, давай уже, переходи к делу". Но к делу доктор Андерс, кажется, переходить никогда не хочет.
⠀
В книге есть множество рассказов о различных проведённых исследованиях, но нет ни одной ссылки на них. Поэтому либо верьте на слово, либо гуглите (если вам это нужно, и если есть хоть какие-то имена исследователей). Или не верьте. Конечно, этот вариант тоже имеет место быть.
Еще автор обожает возвращаться в далёкое прошлое и рассказывать о том, как жилось нашим предкам в саванне. Хотя хватило бы и одного рассказа об этом. Зачем постоянно к этому возвращаться и ещё и говорить одно и то же?
⠀
Огромный минус книги – постоянные, просто бесконечные рассказы о проводимых исследованиях на животных. Очень-очень неприятно было это читать.
⠀
Несмотря на все минусы книги, хочу отдать должное: узнала множество новых и интересных фактов.
Больше всего понравилась глава, где рассказывается о депрессии и эндорфинах.
⠀
6/10