bookmate game
Books
Nikolina Valentina

Сыроедение: Первые 70 дней

Стать сыроедом легко. Так же легко и сорваться с режима сыроедения. Идея чистого питания захватывает нас, и мы с огромным оптимизмом начинаем новую жизнь. Но уже по истечении 1-й недели не всё кажется таким простым и понятным. Возникают вопросы. Как составить меню? Какие продукты сочетаются, а какие нельзя кушать вместе? Что происходит с кишечником, сном, настроением? Какова динамика сброса веса и объёмов? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге.
148 бумажных страниц
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Elizabethделится впечатлением4 года назад
    🎯Worthwhile

Цитаты

  • Akira Morvenцитирует2 года назад
    Ходите на свежем воздухе как можно больше. Особенно трудно это делать в плохую погоду. Но начните хотя бы с 30-ти минут
  • Akira Morvenцитирует2 года назад
    Тщательно чистить зубы утром и вечером
  • Akira Morvenцитирует2 года назад
    Пить воду только когда испытываете жажду.

    — Кушайте только когда голодны.

    — Кушайте то что подсказывает вам организм. Если вы запланировали начать день с овощного коктейля, но, проснувшись утром, хотите съесть пару-тройку яблок, не отказывайте себе, съеште яблоки. А коктейль можно выпить в обед

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз