Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой

Всего того, что тебя мучает, объективно не существует. Да, ситуация реальна, но кошмарной ее делаешь ты, это твой выбор. Пройдет совсем немного времени, и тебе придется изрядно напрячься, чтобы вспомнить те чувства, которые так значимы для тебя сейчас.

Скажу другое: любое общество любого статуса и возраста с радостью принимает тех, кто способен сделать жизнь этого общества интереснее, разнообразнее. Чем заинтересовать? Здесь есть варианты: от примитивных — шутов приветствовали при всех дворах — до сложных — вожди не примыкают, вожди за собой ведут.

Одиночество — прекрасная вещь; но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество — прекрасная вещь.
Оноре де Бальзак

Одиноким бываешь только тогда, когда на это есть время.

В мегаполисе мало кому интересно, как ты выглядишь и как себя ведешь, если ты не мешаешь. Чужой человек безразличен.

мы, любители чтения, по сути своей созерцатели, к действиям, меняющим жизнь, мало приспособлены, поэтому наша деятельность чаще ограничивается рефлексией.

. Пиотровский. Одиночество — это опыт, им надо делиться. Есть люди, которые чувствуют будущее. Не потому, что обладают даром предвидения, а потому, что более чувствительны. Это достигается одиночеством.

Шопенгауэр. Кто не любит одиночества — тот не любит свободы, ибо лишь в одиночестве можно быть свободным.

2. Смакуйте любой положительный факт, удерживайте его 5, 10, даже 20 секунд. Не позволяйте себе переключать внимание на что-то другое. Отметьте свои положительные эмоции и физические ощущения, пусть они заполнят ваше тело целиком и будут максимально остры.

Роль движения в борьбе с неприятностями явно недооценена. Помочь могут танцы, утренняя зарядка, йога, просто энергичное потягивание в постели после пробуждения, домашняя уборка (у которой есть дополнительные плюсы) наконец. Истина «Движение — это жизнь» может быть распространена и на счастье, поскольку хорошее движение обеспечивает хорошее кровообращение, а там уже и хорошее самочувствие рядом, а какое счастье без хорошего самочувствия?!