Валентин Чингисов

Бодибилдинг, атлетизм для всех

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги.
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Эта книга сейчас недоступна
618 бумажных страниц
Правообладатель
Издательство АСТ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • b2426783317делится впечатлением5 лет назад
    💡Learnt A Lot

  • Анна Богачеваделится впечатлением8 лет назад
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

Цитаты

  • Victor Burdinцитирует3 года назад
    в неделю дней отдыха должно быть больше, чем тренировок.
  • Victor Burdinцитирует3 года назад
    Сначала о методических принципах. Массу дает многоповторный тренинг (8-12 повторов в сете), силу – малоповторный (2–5 повторений).
  • Victor Burdinцитирует3 года назад
    Масса вообще не растет, если ежедневный энергетический рацион меньше 4000 калорий

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз