Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Поэтому я придумал следующее упражнение.

Шаг 1: Напишите на бумажке фразу: «Я меняюсь успешнее, когда мне хорошо, а не плохо».

Шаг 2: Наклейте эту бумажку на зеркало в ванной или в другое место, где она часто будет попадаться вам на глаза.

Шаг 3: Постоянно перечитывайте фразу.

Шаг 4: Замечайте, как идея влияет на вашу жизнь (и на людей вокруг).

Мы с вами стремимся не к совершенству, а к постоянству.

Действие, которое вызывает раздражение, не станет привычкой.

Но, что важнее, вы научились положительно влиять на свою эмоциональную жизнь и находить способы чувствовать позитив вместо того, чтобы концентрироваться на негативе. Не забывайте, что вы лучше всего меняетесь, когда вам хорошо, а не плохо.

Мотивация похожа на друга-тусовщика. С ним весело ходить по клубам, но не стоит ждать, что он откликнется на просьбу встретить вас в аэропорту.

Привычки должны быть маленькими, а ожидания скромными. Тогда вам не придется полагаться на таких ненадежных друзей, как мотивация и сила воли.

Люди всегда меняются успешнее, когда им хорошо, а не плохо

Нанопривычки также учат нас хорошо себя чувствовать по жизни.

Взяв за основу химические процессы нервной системы

Привычки должны быть маленькими, а ожидания скромными.