bookmate game
Дмитрий Федорищев,Татьяна Федорищева

TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • nanuarцитирует7 лет назад
    Разведение гантелей в наклоне
    Что работает – спина, задние дельты (плечи)
  • nanuarцитирует7 лет назад
    Тяга гантели к поясу
    Что работает – спина
  • nanuarцитирует7 лет назад
    «Пловец»
    Что работает – спина
  • nanuarцитирует7 лет назад
    Подъем корпуса лежа лицом вниз
    Что работает – спина
  • nanuarцитирует7 лет назад
    Сгибание гантелей на бицепс
    Что работает – бицепс
  • nanuarцитирует7 лет назад
    Разведение гантелей в стороны
    Что работает – средний пучок дельт (плечи)
  • nanuarцитирует7 лет назад
    Жим гантелей лежа
    Что работает – грудь, руки
  • nanuarцитирует7 лет назад
    Подъем гантелей перед собой
    Что работает – передний пучок дельт (плечи)

    Описание
  • nanuarцитирует7 лет назад
    Опускание таза для трицепса
    Что работает – трицепс
  • nanuarцитирует7 лет назад
    Руки и грудь
    Отжимания на ровных ногах
    Что работает – руки, грудь
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз