Измени свой мозг – изменится и возраст!
Впечатления
- Masha Koshmanделится впечатлением8 лет назад
💡Learnt A LotВ книге даны всем известные советы: питаться овощами и нежирным белком, употреблять витамины и рыбий жир, отказаться от алкоголя и курения, заниматься спортом и беречь голову от ударов. А также непрерывно учиться. Еще есть тест, который можно пройти на сайте автора, он подскажет какой у вас тип мозга и какие добавки лучше принимать. Остальной текст - истории людей, изменивших благодаря этим советам свою жизнь к лучшему и реклама платных занятий на сайте автора и его клиники. Я сэкономила вам кучу времени)))
- Kisя Розовенбкая нняделится впечатлением8 лет назад
🎯WorthwhileПохоже на агрессивный маркетинг клиник Амена, его же тренингов и выступлений, а также кулинарных книг его жены. Однако, много полезной и логично аргументированннй информации по правильному питанию: для кого-то это будут рописные истины, но мне как неофиту на пути ЗОЖ вполне такой объем и форма информации подошла. Полезное вынесено в цитаты.
- Альбинаделится впечатлением9 лет назад
Отличная книга, узнала много нового о здоровье мозга.
Цитаты
- Kisя Розовенбкая нняцитирует8 лет назадПлохими» называют углеводы, у которых забрали питательную ценность – например, простой сахар или очищенные углеводы из рафинированной муки в виде булочек, пирожков, печенья и другой выпечки.
- Ада Молгачевацитирует9 лет назад
Если хотите жить долго, сохранив при этом свой мозг здоровым, старайтесь избегать перечисленных ниже факторов.
• Непоследовательное, беспечное поведение и решения, которые негативно влияют на ваше здоровье.
• Сомнительные друзья или нехватка положительной системы поддержки. Очень важно, с какими людьми вы проводите время. Люди заразительны, и если вы общаетесь с разрушающими себя людьми, то скорее всего начнете перенимать их губительные для мозга привычки. Это не значит, что нужно избавиться от всех друзей и родственников, имеющих нездоровые привычки, но если хотите жить долго, ограничьте количество времени, которое вы проводите с ними, и найдите новый круг общения.
• Травмы головного мозга.
• Токсины: - lelleinaцитирует8 лет назад
Билла Косби есть номер, где он рассказывает, что его дети считают свою бабушку лучшим человеком на свете. «Но это не та женщина, с которой вырос я, – продолжает юморист. – Просто она постарела и пытается попасть в царствие небесное»
