bookmate game
Андрей Лэд

Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • b1306632991цитирует3 года назад
    В реальности же привычка курить долгие годы не просто живет в мозгу на уровне подсознания, она изучает Тебя и узнает о Тебе все больше и больше, включая самые сокровенные и интимные моменты Твоей жизни.
  • Наталья Любимовацитирует4 года назад
    Твое горло, единственное, что Ты сможешь сделать – это вонзить ноготь указательного пальца в основание ногтя большого пальца, сильно надавливая до тех пор, пока возникшая пульсирующая боль не вступит в схватку с Твоим никотиновым зверем
  • Наталья Любимовацитирует4 года назад
    Зала, где сама атмосфера общения с людьми, выбравшими здоровый образ жизни, давала громадный заряд позитивной жизненной энергии
  • Наталья Любимовацитирует4 года назад
    силовые упражнения позволяют мне контролировать и эффективно бороться с никотиновым зверем, что они стали впоследствии неотъемлемой частью моей дальнейшей комфортной жизни без сигареты
  • Наталья Любимовацитирует4 года назад
    для блокировки приступов никотиновой недостаточности зачастую бывает достаточно одного из отобранных обмано-блокираторов
  • Наталья Любимовацитирует4 года назад
    Следующим этапом становится мгновенный выброс адреналина, резкая смена настроения, приходящая откуда-то изнутри раздражительность, беспричинная агрессия и недовольство окружающими Тебя людьми
  • Наталья Любимовацитирует4 года назад
    чашечка утреннего кофе или рюмка хорошего коньяка в ресторане, после которой так хочется затянуться; первый стресс, переживаемый без сигареты после принятого решения бросить курить; неприятности в семье или на работе)
  • Наталья Любимовацитирует4 года назад
    Псевдо-ломки (приступы никотиновой недостаточности)
  • Наталья Любимовацитирует4 года назад
    приступы желания курить и ломки – это абсолютно разные понятия
  • Наталья Любимовацитирует4 года назад
    Шаг первый – Тебе предстоит сделать четкую классификацию Твоих раздражителей никотиновой привязанности и отобрать под них индивидуальные эффективные обмано-блокираторы, которые будут способны длительное время удерживать и блокировать Твои позывы курить, помогая Тебе тем самым преодолевать дискомфорт во время ломок
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз