Кирти Салве Картер,Роберт Картер

Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Сколько раз вы просыпались утром совершенно разбитыми? Приведите утренний распорядок в соответствие со своими биологическими ритмами. Доктор Картер предоставляет бесценную информацию о том, как мобилизация ресурсов мозга в самом начале дня обеспечивает повышение личной продуктивности. Для широкого круга читателей.
Эта книга сейчас недоступна
207 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Тася Зубенкоцитирует4 года назад
    Обеспечьте себе хороший ночной сон и каждый день находите время для релаксации. Больше отдыхайте и регулярно включайте в ваше расписание занятия для снятия стресса. Медитация, техники глубокого дыхания, спокойные прогулки на природе, занятия живописью или креативным письмом, чтение книг или прослушивание успокаивающей музыки – все это отличные способы успокоиться и понизить уровень кортизола.
  • Тася Зубенкоцитирует4 года назад
    Новая кора располагается в верхнем слое левого и правого полушарий. Эта область мозга составляет примерно 76 процентов от его массы. В ходе эволюции мозга у людей появились способности к мышлению, языку, чувственному восприятию и воображению, что значительно расширило возможности сознания, позволило создать гармоничную социальную структуру и стимулировало рождение человеческой культуры.
  • Марина Шимкоцитирует4 года назад
    Убедившись в мудрости старинной поговорки «Раньше ляжем – раньше встанем», все члены нашей семьи несколько лет назад убрали из своих спален телевизоры, чтобы эти «пожиратели времени» не побуждали нас смотреть по ночам очередные эпизоды любимых сериалов

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз