Books
Павел Федоренко Анастасия Бубнова

Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие

Книга, написанная в соавторстве двух замечательных специалистов по работе с мышлением и эмоциями. Павел Федоренко и Анастасия Бубнова подробно и доступно рассказывают о природе всех отрицательных эмоций, о методах контроля над ними, о способах трансформации и работе с мышлением. Книга поможет абсолютно каждому изменить жизнь к лучшему. Благодаря навыкам гибкого мышления, разработка которых подробно описана в книге, вы сможете избавиться от обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, обретете гармонию и научитесь достигать своих целей. Это практическое пособие по настройке ума: выполнение упражнений и заданий научит вас быть самому себе психологом и детально разбираться в своем внутреннем мире. Эта книга станет вашим помощником не только на пути к саморазвитию и поиску ориентиров в жизни, но и в первых шагах по работе с характером, даст вам те знания и умения, которые необходимы человеку для спокойной и гармоничной жизни.
243 бумажные страницы
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2024
Год выхода издания
2024
Издательство
АСТ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • b7950845999делится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Ольга Марковаделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

  • Светлана Березинецделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Leyla Benshushaцитирует4 года назад
    Шаг первый: определение ситуации
  • Leyla Benshushaцитирует4 года назад
    На промежуточном уровне можно обнаружить очень много искаженных требований к себе или к людям, верований в определенные законы и правила, которые на самом деле далеко не всегда актуальны и адекватны, если проводить сверку с реальностью.
  • Leyla Benshushaцитирует4 года назад
    Поляризованное мышление
    Вы различаете только крайние характеристики: черное и белое, хорошее и плохое. При этой когнитивной ошибке происходит восприятие только крайних форм действительности

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз