Александр Еричев,Энди Дюфрейн

Шах и мат, ОКР

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Начните работу с компетентным специалистом в области душевного здоровья и сделайте первый шаг к новой, счастливой жизни. Эта книга поможет расширить арсенал практик при работе с психотерапевтом или психологом.
Эта книга сейчас недоступна
64 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Nailya Mustafaevaделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

  • Татьяна Демакинаделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Цитаты

  • Кира Шульццитирует5 лет назад
    неуверенностью в правильности такого поступка, но от этого существенно зависит качество жизни
  • b6918751493цитирует5 лет назад
    Освоив экспозицию по расписанию, начинайте применять экспозицию сразу после навязчивой мысли. Этот способ самый эффективный. Сразу же усиливайте навязчивую мысль, которая пришла к вам в голову. Делайте экспозицию буквально через секунду после прихода навязчивости. Поначалу это будет непросто, не через некоторое время вы начнете делать это автоматически. На то, чтоб освоить практику, может понадобиться несколько недель
  • b6918751493цитирует5 лет назад
    Да, поначалу это вызывает усиление тревоги, но со временем вы заметите, что ваша тревожность значительно уменьшилась. Так и строится путь к выздоровлению.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз