bookmate game
Дэниэл Дж.Сигел

Сознавание

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Новая книга известного ученого об осознанности, в которой автор предлагает освоить для улучшения качества жизни во всех сферах свой метод размышления и медитации — Колесо сознавания.
Эта книга сейчас недоступна
419 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Оля Аюповацитирует2 года назад
    Способность наблюдать позволяет не включать внутренний автопилот, который обычно активируется, когда мы полностью погружаемся в собственные мысли и чувства.
  • Lana Sцитирует3 года назад
    В той области, на которую направлено внимание, работают нейроны, и именно там развиваются нейронные связи.
  • Регина Давытовацитирует3 года назад
    Сознавая ощущения, например дыхание, мы становимся проводником, направляющим потоки чего-либо в сознавание. Так, чувственное восприятие вдыхаемого через ноздри воздуха передается непосредственно в сознание. Внимание здесь больше напоминает шланг, по которому вода течет, а не превращается в кубики льда, пригодные только для постройки иглу. Наблюдая за чем-то, мы выступаем в качестве свидетеля, формируем ощущения, но не пропускаем происходящее через себя. И когда начинаем рассказывать о чем-то, то передаем содержание, а не ощущаем проходящий через нас поток. Если поток энергии сравнить с мыльным раствором, разум будет палочкой для пускания пузырей.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз