Очень познавательная книга. Хотя некоторая информация показалась мне "странной" (для меня). Есть над чем задуматься. Много советов, практик, упражнений, разъяснений. У автора имеется личный опыт. А книга подходит для каждого человека, хотя бы просто, чтобы знать, что можно спокойно жить без еды, а если надо, то попробовать самому.