bookmate game
Джон Арден

Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Альберт Арслановделится впечатлением8 лет назад
    🙈Lost On Me
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    💤Borrrriiinnng!

    Не знаю плохо это или хорошо, но слишком подробно описаны принципы работы мозга. Как вывод - слишком затянуто, однако, можно подчерпнуть много полезного.
    Это уже не первая книга, которая приводит меня к практике осознанности и концентрации - пожалуй, последую этим рекомендациям

  • Юлия Манковаделится впечатлением7 лет назад

    Плюс - то, что в доступной форме описана биохимия мозга и то, что четко сказано: "все мы - биологические машины, и от "железа" не уйдешь - с чем родился, чем заправишь, чем загрузишь - то и получишь." Никакой метафизики, набившей оскомину, о независимости души и психических процессов от "низкого".
    В этом, и в раскрытии механизмов памяти и проч., может быть польза книги.

    Минус - слишком легковесный подход к депрессии. Автор - фанат когнитивной терапии. Человек в депрессии должен, по его словам, сказать себе : "соберись, тряпка, ты - хороший человек, и люди к тебе потянуться, если ты сам себя в этом убедишь". Не все так просто, как хотелось бы. Людям в депрессии советовать посмотреть трезвым взглядом на реальность, а не на свои эмоции - да, это подействует, обязательно. Только в другую сторону - кому-то и повеситься захочется от пристального вглядывания в реальность.
    В этом может быть вред книги.

    А в целом, никакого открытия Америки: веди правильный образ жизни, спи вволю, ешь 3 раза в день, физическая активность вместо эмоционирования об стенку - и будет тебе "щастье".

  • Max Subbotinделится впечатлением8 лет назад
    👍Worth reading
    💀Spooky
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень много полезной информации о работе нашего мозга. Между тем, автор часто, особенно в конце, углубляется в психологические рассуждения, основанные только на собственном мнении. Рекомендую.

  • Алексей Михайловичделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга, которая поможет если соблюдать данные в ней рекомендации!

  • Дмитрийделится впечатлением8 лет назад
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Много информации как буквально работает мозг, какие гормоны и когда вырабатываются и к чему приводят. Как влиять на их выработку.
    В целом нужно будет по цитатами перечитать.

  • Мария Зуеваделится впечатлением8 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Шикарная книга! Жаль что из всех его книг издана по факту одна...

  • Gunesh Camalделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Руслана Тесленкоделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Ринат Успенскийделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

  • Ольгаделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз