bookmate game
Оуэйн Сервис,Рори Галлахер

Начинай с малого

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Вадим Ошурцитирует3 года назад
    Профессор Боб Бойс, изучая деятельность молодых ученых, выявил, что успеха добиваются те, кто работает по принципу «по странице в день» в отличие от «запойных писателей», которые могли работать всю ночь, но нерегулярно
  • Armanцитирует4 года назад
    Другими словами, сила привычки возрастает постепенно каждый раз, когда вы повторяете действие, реагируя на одни и те же сигналы, пока не стабилизируется.
  • Вадим Ошурцитирует3 года назад
    при разработке способов предоставления услуг или определения пути для достижения цели необходимо задуматься, как смягчить неприятные моменты, максимально усилить моменты удовольствия и создать условия для того, чтобы финальный этап был настолько приятным, насколько это возможно.
  • Вадим Ошурцитирует3 года назад
    Ощущение прогресса особенно важно, если связь между скучной обязанностью и конечной целью неочевидна
  • Armanцитирует4 года назад
    Для формирования привычки не существует волшебного числа повторений.
  • Serge Sh.цитирует5 лет назад
    • Простота прежде всего. Нужно установить простые правила, не требующие чрезмерных умственных усилий при движении к цели с однозначными критериями отклонения от нее.

    • Разработка плана действий. Четкий план, определяющий, как, когда и где вы будете осуществлять необходимые на каждом этапе действия.

    • Превращение планируемых действий в привычку. Повторение одних и тех же действий в ответ на одни и те же сигналы поможет развить привычки, облегчающие достижение цели
  • Armanцитирует2 года назад
    Тем не менее это соответствует другим исследованиям, доказывающим, что оглашение обязательств перед группой родственников и друзей сохраняет мотивацию и повышает шансы остаться вместе «в горе и радости»[98]
  • Armanцитирует2 года назад
    Пары, вступающие в брак тайно, разводятся более чем в двенадцать раз чаще, чем те, чье бракосочетание проводилось в присутствии более чем двухсот человек[97].
  • Сергей Короткихцитирует2 года назад
    Беритесь за сложное! Это приводит нас к последнему элементу мозаики — непрерывной практике, желательно с акцентом на улучшение в наиболее проблемных областях, с постоянной проверкой новых методов, проясняющей, что способствует достижению цели, а что мешает
  • Сергей Короткихцитирует2 года назад
    для достижения цели иногда приходится менять свой жизненный уклад, установив простые, но четкие правила
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз