bookmate game
Дипак Чопра

Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • b5168940853цитирует2 года назад
    Применив самоанализ, вы спросите себя: «Почему я ставлю себя в положение взрослого, который разговаривает с ребенком?»
  • b5168940853цитирует2 года назад
    Самоанализ – это способ разума победить привычку. Спрашивая себя: «Почему я это делаю?
  • b5168940853цитирует2 года назад
    Медитация углубила и расширила то, что разум и сам умеет делать (так же, как долгий хороший массаж усиливает расслабление, в которое тело приходит в гомеостазе)
  • b5168940853цитирует2 года назад
    Нечто подобное происходит и с разумом, но невидимо. У него тоже есть точка душевного равновесия
  • b5168940853цитирует2 года назад
    В общих чертах, состояние медитации – это любое состояние разума, обращенного в глубь себя
  • b5168940853цитирует2 года назад
    Мы реализуем свой потенциал в соответствии с собственными желаниями. У нас есть устремления, недоступные другим существам на земле
  • b5168940853цитирует2 года назад
    Медитируя, мы углубляем свое внутреннее знание, но сперва нужно научиться его распознавать
  • b5168940853цитирует2 года назад
    Но узнавание – не то же, что знание, которое появляется раньше
  • b5168940853цитирует2 года назад
    Жизнь всегда знает, что делать, даже если мы сами этого не знаем
  • b5168940853цитирует2 года назад
    Блуждающее дыхание
    Эффективное лекарство в стрессовых ситуациях
    • Шаг 1. Сядьте спокойно и закройте глаза.
    • Шаг 2. Без усилия вдохните, считая до четырех.
    • Шаг 3. Выдохните, считая до четырех, и сделайте паузу в секунду.
    • Шаг 4. Повторяйте пять минут
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз