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Alfred Sonnenfeld

Serenidad

Nos mantenemos serenos cuando conservamos la calma en medio de la dificultad. ¿Cómo adquirir esa capacidad, cuando a diario nos asaltan urgencias e imprevistos que nos obligan a decidir y a veces nos exceden, generándonos estrés y ansiedad?

El autor anima a establecer prioridades, a desdramatizar y ver los inconvenientes de forma positiva, pero recuerda la estrecha vinculación que existe entre serenidad y felicidad: la persona feliz, con una vida afectiva equilibrada, mantendrá más establemente una actitud serena. Para ello se apoya en los últimos conocimientos de la neurobiología, que aportan pautas certeras para aprender a vivir con serenidad.
93 бумажные страницы
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Издательство
Ediciones Rialp
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Впечатления

  • rosavir1312делится впечатлением7 месяцев назад

    Pero dejame leer

  • Catherine Espinosaделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Catherine Espinosaцитирует3 года назад
    La serenidad no es consecuencia de llevar una vida sin tensiones, sin problemas de ningún género. No se trata de «tener la vida resuelta», como se suele decir, sino de tener un corazón enamorado, que se sabe ilusionar y entusiasmar con los retos grandes o pequeños de cada día.
  • Catherine Espinosaцитирует3 года назад
    Internet fomenta la búsqueda, pero perjudica nuestra capacidad para mantener la atención.
  • Catherine Espinosaцитирует3 года назад
    Mischel demostró que la capacidad de aplazar la recompensa es fundamental para una vida lograda, y produce mejores resultados académicos, mejores funciones cognitivas y sociales, un estilo de vida más saludable y una mayor autoestima.

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