(Не) спящие дети — (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться
205 бумажных страниц
- Правообладатель
- Издательские решения
- Дата публикации оригинала
- 2020
- Год выхода издания
- 2020
- Издательство
- Издательские решения
Впечатления
- Юлия Солуяноваделится впечатлением3 года назад
👍Worth readingНашла для себя полезную информацию. Стала укладывать ребёнка спать раньше, стал быстрее засыпать
- Эдуард Марвановделится впечатлением2 года назад
💡Learnt A Lot - tatianamin21делится впечатлением3 года назад
👍Worth reading
Цитаты
- b1924587827цитирует3 года назад
Признаки недосыпания у малышей 4–18 месяцев:
• Плач, истерики на каждом укладывании спать без видимых на то причин.
• Капризы, плач и истерики по вечерам (в интервале 17–20 часов).
• Дневные сны составляют не более 20–30 минут.
• Засыпает на сон, но просыпается через 5–10 минут.
• Засыпает на ночной сон более 30–40 минут.
• Засыпает на ночь, но просыпается через некоторое время и с трудом успокаивается - Makarova Anastasiaцитируетв прошлом году
Пример ритуала в возрасте 0–6 месяцев:
• ванна,
• легкий массаж,
• закрываем шторы,
• пеленание или переодевание в одежду для сна,
• грудь или бутылочка,
• укладывание в кроватку или кровать при совместном сне,
• выключаем свет,
• колыбельная,
• включаем белый шум. - Makarova Anastasiaцитируетв прошлом годуВ среднем детям требуется (часов сна в сутки):
• новорожденные: 14–17,
• 4–11 месяцев: 12–15,
• 1–2 года: 11–14,
• 1,5–3 года — 12–14,
• 3–5 лет –10–13,
• 5–6 лет — 11–12,
• 7–8 лет — 10–11,
• 9–10 лет — 10,
• 12–14 лет — 9.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз