Ирина Тихомирова

10 шагов к идеальному прессу

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Каждая женщина знает: живот — это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Эта книга сейчас недоступна
175 бумажных страниц
Год выхода издания
29
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Sugdanaцитирует5 лет назад
    калланетика и пилатес, пользуются популярностью у женщин любого возраста во всем мире
  • Sugdanaцитирует5 лет назад
    60 секунд. Старайтесь повторять подобные разминки 2–5 раз в день, при этом каждый раз меняйте движения
  • Sugdanaцитирует5 лет назад
    выдох на фазе усилия, при подъеме корпуса вверх, и вдох на фазе отдыха, при возврате в исходную позицию

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз