Как похудеть. И избавиться от ожирения самому, а также помочь своему ребенку обрести стройное и здоровое тело

В этой книге собраны проверенные рекомендации врачей разных специальностей.
Здесь не будет пустых обещаний и чудо-диет. Вы узнаете, как лишний вес подрывает здоровье: у мужчин и женщин — через гормональные нарушения, у детей — через повышение риска хронических заболеваний.
Мы обсудим проверенные подходы к похудению: от диет и упражнений до новейших медицинских методов.
Эта книга — ваш надёжный гид в мире здорового похудения.
Кирилл Прядухин — основатель проекта «Клуб Успешных Врачей»