Ричард О’Коннор

Депрессия отменяется

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Ольга Павловацитирует10 лет назад
    Вот итоги по границам личности:
    Мы отвечаем только за собственные действия и бездействие.
    Мы не несем ответственности за то, как выглядим (в известной степени), за родственные связи, за умственные способности.
    Мы не отвечаем за то, как чувствуют себя другие, если только это не вызвано нашими действиями.
    Мы не отвечаем за счастье других: мы должны делать счастливыми себя.
    Нам позволено быть эгоистичными, иногда ставить себя на первое место. Если мы постоянно занимаемся самопожертвованием, то не отвечаем сами за себя. А если не мы, то кто?
    Мы должны ожидать от других людей ответственности. Если поведение другого человека нас ранит, надо поставить его в известность и прояснить ситуацию, иначе мы повредим своему самоуважению.
    Мы можем и должны прощать, но прощать и давать себя использовать — не одно и то же. Ситуация не должна повториться, в противном случае надо быть готовым принять меры.
  • Aikaцитирует9 лет назад
    Запада. В западной системе ценностей побеждает тот, кто умер, получив больше игрушек
  • maccarцитирует10 лет назад
    Если мы предпочтем оставить эмоции при себе, это не обязательно сделает нас больными депрессией, но если пытаемся их не испытывать – сделает.
  • Наталья Жеребиловацитирует10 лет назад
    Мы понимаем, что вокруг нас происходит, но не испытываем эмоций, которые вроде бы должны этому сопутствовать
  • Ольга Павловацитирует10 лет назад
    повреждения головного мозга, вызванные депрессией и стрессом, можно вылечить более непосредственно благодаря практике осознанности — практике ясного ума.
  • Ольга Павловацитирует10 лет назад
    Выученная беспомощность очень похожа на депрессию.
  • Ольга Павловацитирует10 лет назад
    В состоянии депрессии человек не ждет от будущего ничего хорошего. Он считает, что его сегодняшние страдания никогда не кончатся, а если и пробует что-либо новое, заранее готов к провалу.
  • Ольга Павловацитирует10 лет назад
    Больной депрессией считает, что люди с хорошими рабочими навыками всегда чувствуют себя уверенно и легко достигают намеченных целей, именно потому, что сам он уверенности не испытывает и полагает, что успешным ему не быть. Однако большинство по-настоящему успешных людей отлично знают, что бывают сложные времена, отчаяние и отступления, поэтому их не сбить с толку и они не проклинают себя при малейшей неудаче. Если человек будет ждать, пока не почувствует себя совершенно готовым и по-настоящему мотивированным, он прождет всю жизнь.
  • Ольга Павловацитирует10 лет назад
    мотивация следует за действием, а не наоборот
  • Ольга Павловацитирует10 лет назад
    Правильное лечение депрессии повышает вероятность полного выздоровления, но большинство пациентов все равно останутся уязвимы.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз