Veldrejet

Fedt forsinker nemlig optagelsen af maden i tarmene, hvilket er super på alle andre tidspunkter end lige efter træning, hvor du virkelig har brug for, at næringen hurtigt når ud i kroppen.

forsinker nemlig optagelsen af maden i tarmene, hvilket er super

Hjælp musklerne med at samle sig ved at massere dem blidt og i små ryk, eller pres ind mod midten. Gør det hver dag og altid inden træning.