Общеизвестно, что наилучше всего заучивать материал непосредственно перед сном. После
того, как текст выучен наизусть, и повторение не составляет для Вас никакого труда, можно
отправляться спать. Не отвлекайтесь на телевизор, на чтение, или на разговоры. Как только
программирование закончено, умывайтесь, раздевайтесь и ложитесь спать.
Если не спится, то я рекомендую повторять – только что заученный! – Вами текст. Закройте
глаза, примите удобное положение и повторите «программный» текст. Сон не заставит себя
долго ждать. Может быть, один раз. Два раза. Три. Спите. Вы хорошо поработали. Остальное
сделает сон.