bookmate game
Джессами Хибберд,Джо Асмар

Эта книга сделает вас уверенным

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает панические приступы неуверенности в себе, способные погружать в состояние уныния и долгосрочной депрессии. Авторы книги убеждены, что неважно, как глубоко укоренилась система ваших негативных взглядов, если вы твердо решили улучшить самочувствие, то можете изменить представление о себе на более позитивное и реалистичное. Для всех, кто хочет повысить самооценку, стать увереннее и с успехом добиваться поставленных целей!
Эта книга сейчас недоступна
142 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Мила Бельчикделится впечатлением8 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга, поднимает боевой дух :)

  • Sugdanaделится впечатлением3 года назад
    🎯Worthwhile
    🐼Fluffy

Цитаты

  • Denis Martynoffцитирует3 года назад
    Ваши поведение, физическое состояние и мысли являются точками воздействия. Изменив одну из них, вы включаете эффект домино, вовлекая все остальное, в том числе настроение.
  • Denis Martynoffцитирует3 года назад
    В детстве вы учитесь, наблюдая и прислушиваясь к тому, что вам говорят. Ребенок, в отличие от взрослого, не имеет возможности все ставить под сомнение; он, как правило, принимает все, что ему говорят, за истину, так как ему не с чем сравнивать. К сожалению, это становится источником многих проблем.

    Если в детстве и юности вам говорили, что вы никуда не годитесь, или никогда не хвалили и не поощряли за успехи, очень вероятно, что, повзрослев, вы будете страдать от НСУ, и вам будет намного тяжелее и труднее меняться. Ведь у вас никогда не было возможности посмотреть на себя с позитивной точки зрения (если только вы не научились это делать в зрелости). Если вам никогда не выпадал шанс повысить уверенность в себе, то в тяжелые времена вам не на что опереться, вы не обладаете достаточной верой в себя, которая выручила бы вас в трудный момент. У вас непроизвольно возникает мысль о том, что вы никуда не годитесь, что вы недостаточно привлекательны, недостаточно умны и т. д., так как вы никогда не пробовали смотреть на вещи под другим углом.
  • Denis Martynoffцитирует3 года назад
    Уверенность изменчива и зависит от ваших занятий и задач, от возраста, опыта, атмосферы и настроения.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз