Ловушка для счастья. Как изменить настоящее, чтобы в будущем все сбывалось

Жить так, как ты хочешь, – это не эгоизм. Эгоизм – это когда другие должны жить так, как ты хочешь».

Больше улыбайся, делись добротой с другими, но не жди ничего взамен. Верь, что подаренная тобой доброта совсем скоро вернется обратно, но в новом облике,

Здесь я поняла правило номер 1 гармоничных отношений:
в них никто не занимается «стройкой», все происходит естественно, без усилий, излишних стараний.
Правило номер 2:
в гармоничной паре оба человека развиваются, их совместное поле настолько сильное, что поднимает обоих.

Луна в воздухе (Близнецы, Весы, Водолей). Научись воспринимать мир как умное, хорошо организованное пространство, где надо повышать свой интеллект, плести сети социальных связей и проговаривать эмоции; делай упор архетипически на Девочку и Королеву.

тут главный и важный момент – мантра, которую я произношу каждой девочке, рассказывающей о своих страхах:
ЕСЛИ ТЕБЕ СТРАШНО, ЗНАЧИТ, ТЕБЕ ТУДА!

Как научиться осознанно проживать эмоции, чтобы не блокировать их в теле?
• В момент стресса или не очень ресурсного состояния не убегай с головой в работу или бытовые дела, а просто сядь одна и положи руку на грудь, задавая вслух самой себе вопрос: «Что я сейчас чувствую? Как мое тело реагирует на эти чувства?»
• Дальше вслух проговаривай все, что идет. ВСЛУХ, я не шучу. Не надо вариться в своих фантазиях о чувствах, учись хотя бы наедине с собой проявлять их ЗВУКОМ.
• Затем снова сама себе говоришь вслух: «Да, это мои чувства. Это тоже я. Я разрешаю и таким чувствам тоже быть».
• После пробеги своим внутренним вниманием по телу. Если заметишь какое-то напряжение, направляй свое внимание в эту зону и глубоко дыши ею. Делай глубокие вдохи и выдохи. Вдох через нос, выдох через рот. Глубокие – это долгие и со звуком! На каждом выдохе намеренно отпускай напряжение.
• Теперь иди заниматься своими делами, убирая фокус внимания с этого процесса на что-то важное для себя.

Это навык проживания эмоций в моменте, это не решение глубоких травматических блоков. Если ты хочешь прожить старые моменты из жизни, тогда погружай себя в начало возникновения этой истории, дальше проговори про себя: «Я притворяюсь почувствовать себя собой в той точке», сделай глубокий вдох-выдох и как бы войди в свое же тело тогда, в той точке, после начинай работать внутри своего тела с чувствами, выпуская их и разрешая им быть.

Я считаю, что радость подобна мышце: чем больше ты ее взращиваешь, тем легче, свободнее и уютнее тебе будет становиться с каждым днем

Начинаешь движение с этой свечой против часовой стрелки, без спешки, особенно уделяя внимание углам и наблюдая за тем, как по ходу движения ведет себя свеча. Если она где-то начинает коптить, то постой там какое-то время. Проходишь всю квартиру по периметру. Если у вас несколько этажей, то по очереди каждый этаж. Когда закончишь, можешь просто оставить свечу догорать либо там, где больше всего коптило, либо просто у входной двери.
Далее со второй зажженной свечой встаешь напротив входной двери и идешь уже по часовой стрелке в состоянии НАПОЛНЕНИЯ.

Я притворяюсь почувствовать себя собой в той точке», сделай глубокий вдох-выдох и как бы войди в свое же тело тогда, в той точке, после начинай работать внутри своего тела с чувствами, выпуская их и разрешая им быть

Дальше вслух проговаривай все, что идет. ВСЛУХ, я не шучу. Не надо вариться в своих фантазиях о чувствах, учись хотя бы наедине с собой проявлять их ЗВУКОМ.
• Затем снова сама себе говоришь вслух: «Да, это мои чувства. Это тоже я. Я разрешаю и таким чувствам тоже быть».
• После пробеги своим внутренним вниманием по телу. Если заметишь какое-то напряжение, направляй свое внимание в эту зону и глубоко дыши ею. Делай глубокие вдохи и выдохи. Вдох через нос, выдох через рот. Глубокие – это долгие и со звуком! На каждом выдохе намеренно отпускай напряжение.
• Теперь иди заниматься своими делами, убирая фокус внимания с этого процесса на что-то важное для себя.