bookmate game
Ошо

Руководство по медитации: 21 день работы над сознанием

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Гиперактивному уму XXI века трудно расслабиться и достичь ощущения тишины и осознанности. Признавая это, почитаемый мистик Ошо разработал новые техники медитации для решения проблем современного ума. Эта книга объясняет методы Ошо в удобном формате. Каждый день изу­чайте один новый аспект медитативной жизни и овладевайте одной простой практикой медитации и осознанности. Фрагменты из бесед Ошо будут вдохновлять вас и направлять на пути к трансформации сознания.
Эта книга сейчас недоступна
131 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Кика Краковнаделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

  • Татьянаделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

  • Aigul Irmukhanovaделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Kseniia Tarasiukцитирует5 лет назад
    Если вы едите осознанно, то жуете дольше. Следуя бессознательным механическим привычкам, вы просто заталкиваете куски в свой желудок. Вы толком не жуете — просто фаршируете себя. И тогда нет никакого удовольствия. А поскольку удовольствия нет, вам требуется больше еды — чтобы все-таки получить его. Вы не чувствуете вкуса, а поэтому вам нужно больше еды.

    Просто будьте внимательны к тому, что происходит. Если вы внимательны, то жуете тщательнее, лучше ощущаете вкус и испытываете удовольствие от еды. А если тело испытывает удовольствие, оно подскажет вам, когда нужно остановиться.
  • Kseniia Tarasiukцитирует5 лет назад
    Вхождение в мир осуществляется через грудь. Грудь делает два дела: во-первых, она кормит младенца — а ведь его первая задача состоит в том, чтобы выжить. И есть еще второе дело: грудь дает младенцу тепло, служит ему убежищем, источником любви. Именно поэтому любовь и пища так тесно ассоциируются друг с другом.

    Именно поэтому всякий раз, когда человек не чувствует себя любимым, он начинает слишком много есть. Люди, пристрастившиеся к еде, — это те, кому недостает любви. И они замещают ее пищей. Если ты по-настоящему любим, то не станешь есть слишком много.
  • Natalyцитирует2 года назад
    Помните единственную фундаментальную истину о жизни: любой опыт, который не прожит полноценно, будет над вами нависать и требовать: «Покончи со мной! Проживи меня! Заверши меня!»

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз