bookmate game
Екатерина Любимова

Женская камасутра на каждый день

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    быстрое сжатие мышцы позволяет женщине добиться либо легкого, клиторального оргазма самостоятельно, без стимуляции руками, либо получить вагинальный оргазм благодаря быстрому движению луковично-губчатой мышцы. Если вы не можете ею двигать по 2 сокращения в 1 секунду на протяжении 1,5 минут, это говорит о том, что мышца слабая.
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    Тоже до счета 100 вы стараетесь сокращать в 1 секунду луковично-губчатую мышцу. Делаете примерно так. Вы как бы «мигаете» луковично-губчатой мышцей, делая такие движения – писаю, писаю, прервала, прервала, прервала, прервала, прервала, прервала.
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    В такой позиции идет хорошая стимуляция точки G при половом акте. Эта позиция часто применяется в сексе, особенно когда мужчина находится в так называемой позе «офицера сзади», поэтому очень часто женщина подобной работой мышц может довести и себя до фееричного оргазма.
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    Если вы прыгаете через скакалку или просто подпрыгиваете, то когда вы опускаетесь на землю, то сильная нагрузка приходится как раз на мышцы тазового дна.
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    Именно благодаря обратной связи и ощущению самого шарика вы сможете добиться результатов.
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    Сначала вы будете тренироваться с большим объемом шариков, и только потом будете переходить на небольшой объем шариков.
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    Поэтому для того, чтобы выполнять упражнения для интимных мышц правильно, я рекомендую приобрести набор: вагинальные шарики, состоящие из цепочки, и двух шариков со смещенным центром тяжести, одного шарика с ниточкой и одного шарика без ниточки.
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    батут как раз можно использовать в качестве теста на крепость ваших мышц тазового дна. Если во время прыжков у вас появятся в трусах хотя бы 2–3 капли мочи, то, значит, мышцы у вас слабые, и у вас появились первые признаки стрессового недержания мочи
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    И вторую, луковично-губчатую мышцу вы тоже втягиваете так, что вы чувствуете, как у вас двигается клитор вниз и вовнутрь. Это не просто сжатие – разжатие, а полноценные движения всех мышц тазового дна.
  • Angela Usataцитирует7 лет назад
    Основное движение, которое важно правильно выполнять во время упражнений Кегеля, – это сжатие и подтягивание мышцы наверх. Что это означает? Это означает, когда вы напрягаете levator ani, то есть мышцу, поднимающую задний проход, вы стараетесь ее втянуть как можно выше. Вы втягиваете его до такой степени, пока не почувствуете копчик – тогда эта мышца, действительно, работает правильно.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз