Slut med snot

Det er ikke rart at se sit barn have det skidt, og når barnet har feber, er det måske utilpas og har ondt. Derfor kan det virke som en god idé at lindre barnets ubehag med febernedsættende medicin, og måske håber du, at dit barn bliver hurtigere rask, hvis feberen bliver slået ned. Men det forholder sig lige modsat. Hvis feberen bliver slået ned, kan det være sværere for kroppen at bekæmpe selve årsagen til feberen, nemlig de bakterier eller vira, der har skabt infektionen i kroppen.

Hvis dit barn vænner sig til, at dadelkugler og frugt dyppet i chokolade er luksusmad, så skal der heller ikke helt så meget slik og snolder til, før dit barn synes, det er ekstra fantastisk. Husk også, at der ikke er nogen lov, der siger, at I skal spise fredagsslik. I kan også tage en snak i familien

Slikærter
Gruppe 2:
Æblebåde
Kiwistykker
Bananskiver
Melonstykker
Bær
Gruppe 3:
Mandler
Let ristede solsikkekerner og græskarkerner
½ skive rugbrød med tahin eller peanutbutter og frisk frugt. Pynt evt. med kakaonips og kokoschips
½ skive rugbrød med leverpostej
Et stykke kødpølse
En kold fuldkornspandekage med peanutbutter
1 skive rugbrød med ost
Vælg lidt fra hver af grupperne 1, 2 og 3. Lav et skønt eftermiddagsmiks til dit barn i en stor skål eller i flere små skåle.

Gruppe 1:
Stænger af gulerod
Skiver af agurk
Cherrytomater
Radiser
Stænger af rå søde kartofler
Majs og ærter i en skål med en ske

Hjemmesider til inspiration
https://altomkost.dk/tips/til-fest/frugtfest-for-boern/
http://www.highonlife.dk
https://legedatabasen.dk/
http://www.madforlivet.com/
https://roomforreflection.dk/
Hjemmesider om fødevarereaktioner og test
http://www.coeliaki.dk
http://www.hankomedico.dk
Hjemmesider med netværk og rådgivning
http://www.æblebørn.dk
http://børnesundhedsvejleder.dk/find-din-bornesundhedsvejleder/

Influenza-destroyer-cocktail
Skulle I blive ramt af en omgang influenza, er det rigtig rart at vide, hvad man kan gøre for at komme hurtigere gennem det og også lindre symptomerne uden at forstyrre immunforsvaret. Denne cocktail er virkelig effektiv. Det er helt afgørende, at du kommer i gang med cocktailen, så snart de første tegn viser sig. Det er lige der, du kan hjælpe kroppen allerbedst. Derfor er det en rigtig god idé at have remedierne liggende i skabet.
Giv så længe influenzaen står på:
C-vitamin, hver 3. time i vågne timer (fås som piller, dråber/mikstur eller tyggetabletter). C-vitamin er helt ufarligt og skal gives ofte, for at det virker. Bedste dosis er lige under den dosis, der giver lidt løs mave.
Småbørn cirka 90-100 mg hver 3. time – sæt dosis op, hvis det tåles.
Skolebørn cirka 200-500 mg hver 3. time – sæt dosis op, hvis det tåles.
Echinacea, hver 3. time. (Fås som dråber, Echinacea Junir tyggetabletter, som er rigtig gode til børn og som mikstur Echinacea Hotdrink). Se dosis på produktet, men giv hver 3. time sammen med C-vitamin.
Manuka-honning 400+. 1 tsk. 3 gange daglig. (Alternativt og lidt billigere er uopvarmet dansk honning eller honning med propolis). Spises af skeen.
D-vitamin, hvis dit barn ikke allerede får det. Giv cirka 20 mcg dagligt. (Fås som dråber, kapsler eller spray).

Klub Æblebørn, der er en online-klub for børnefamilier, der interesserer sig for naturlig børnesundhed. Klubben er sprængfyldt af inspiration, og alle medlemmer kan få rådgivning af de dygtige børneeksperter, der er en del af klubbens tilbud. Klub Æblebørn er helt gratis at prøve.

SYVSOVERGRØD

1 portion
1 dl havregryn, hirseflager, quinoa-flager, enkeltvis eller blandet
2 dl mælk eller plantedrik
1 tsk. kokosolie eller smør
¼ tsk. ægte kanel
1 knsp. salt
Kom gryn og/eller flager og mælk i en gryde og kog ved svag varme i cirka 5 minutter. Tilsæt kanel og fedtstof og rør rundt, så fedtstoffet smelter. Hæld grøden op i en tallerken og top med for eksempel friske bær, bananskiver, frisk frugt, hakkede valnødder/mandler/græskartern, og kakaonibs. Server gerne syvsovergrøden cirka en halv time inden dit barns sengetid.

har også mulighed for at kontakte private læger, der arbejder med Functional Medicine, hvilket er en behandlingsretning med udgangspunkt i et helhedsorienteret sundhedssyn.

Andre typer af fødevarereaktioner kan være en slimdannende reaktion eller reaktioner, fordi tarmslimhinden er utæt, og der for eksempel ryger proteinstykker igennem, som ikke er tilstrækkeligt spaltet.
Som du kan læse, er fødevarereaktioner et komplekst emne. Og det bliver ikke mindre komplekst af, at der ikke findes nogen test, som kan give hele svaret på, hvad dit barn kan tåle eller ikke tåle. Din læge kan tage blodprøver for klassiske allergier. Du kan også selv tage og betale for blodprøver, der analyseres i udlandet, og som kan give et fingerpeg om forsinkede reaktioner. Alternative behandlere har forskellige udgaver af testmetoder. Men i sidste ende er det dit barns krop og symptomer, som giver det eneste fuldgyldige svar.